Comment Facilité arthrite au Middle Finger
glace Photos de banquise
attelle de doigt ou d'une attelle
Bowl ou de l'eau très chaude
ibuprofène ( Advil ou Motrin )
Afficher Instructions
Photos 1
reposer votre doigt autant que possible les premiers jours après l'apparition des symptômes de l'arthrite . Porter une attelle de doigt ou d'une orthèse pour limiter le mouvement .
2
Prendre deux à quatre pilules ibuprofène aux quatre à six heures jusqu'à ce que votre inflammation et la douleur ont disparu.
3
Remplir un sac de glace ou une serviette avec de la glace . Attachez ou attacher le sac de glace ou une serviette autour de votre doigt du milieu . Conservez le bloc de glace ou une serviette comprimé contre votre doigt du milieu pendant 15 à 20 minutes. Répétez le traitement de la glace tous les trois à quatre heures.
4
fois que l'inflammation initiale a disparu , trempez votre doigt dans un bol ou de l'eau très chaude pendant 15 à 20 minutes. Répétez plusieurs fois tout au long de la journée.
5
Une fois que votre inflammation et la douleur sont sous contrôle , faire un poing lâche avec votre main touchée . Ouvrir lentement votre main et vous dégourdir les doigts . Maintenez cette position pendant cinq secondes, puis serrer lentement vos doigts en un poing et maintenez-le pendant cinq secondes . Répétez 10 fois .