Massage Therapy pour épaule gelée et Neck Pain

épaule gelée est plus fréquent chez les personnes de plus de 40 et est particulièrement fréquente chez les femmes , tandis que la douleur au cou peut survenir à tout âge . Ils ne partagent pas nécessairement une cause mutuelle . Ce qu'ils font part , cependant, sont certains des symptômes , et ils peuvent à la fois bénéficier d'un traitement par un massothérapeute certifié . Les symptômes et le diagnostic

symptômes communs aux deux épaules et du cou douleur congelé comprennent la raideur , la gamme limitée de mouvement et l'inconfort musculaire . Depuis ces symptômes , lorsqu'il est appliqué à l'épaule gelée , peut également s'appliquer à une variété d'autres affections de l'épaule , comme l'arthrite , bursite et la coiffe des rotateurs larmes , il est d'abord important de vérifier si vous n'avez , en fait, ont gelé l'épaule , ce qui est plus correctement appelé capsulite rétractile . Un massage expérimenté ou un physiothérapeute devraient être en mesure d'évaluer votre état de santé grâce à une série de tests de mouvement , mais les rayons X peuvent également être recommandé par votre médecin pour écarter d'autres possibilités .

Traitements
Photos

Frozen épaule et le cou la douleur peut être traitée différemment par les deux prescrite et over-the- counter médicaments , des exercices d'étirement , l'acupuncture , la thérapie physique et de massage . Le massage est une alternative non invasive aux médicaments fréquemment utilisés pour lutter contre la douleur au cou et à l'épaule . Il s'agit d'une thérapie dans laquelle les muscles et autres tissus mous sont manipulés pour apaiser les tensions et étanchéité menant à l'inconfort . Le massage augmente également le flux sanguin , ce qui aide à réduire la adhérées ou tissu cicatriciel impliqué dans l'épaule gelée . Massage suédois , thérapeutique point de déclenchement , massage profond des tissus et le shiatsu sont tous les types de massage qui se sont avérés efficaces dans le traitement de la douleur au cou et l'épaule gelée .

Prévention

les sources de douleurs au cou et l'épaule sont nombreuses et variées , mais le massage régulier peut garder l'inconfort de devenir graves . Pratiquer une bonne posture , étirements réguliers de l' exercice et du cou seront également aider à prévenir les douleurs au cou ; échauffement correctement avant exercice et de travail sur le renforcement et l'étirement de votre épaule peut empêcher l'apparition de l'épaule gelée . Il est important de continuer à aller de l'épaule , même si elle est raide et douloureux ; ne pas le faire pourrait augmenter la rigidité et réduire l'amplitude des mouvements .
Précautions

Il ya certains qui croient , comme Clair Davies , auteur de " La thérapie classeur Trigger Point : Votre guide pour soulager la douleur auto- traitement , " que les étirements peuvent aggraver les points de déclenchement ou de zones de tissu musculaire hyperirritable . Il peut donc être conseillé de recevoir un traitement avant d'instituer un régime d'étirements .