Quel exercice est le meilleur pour corriger l’inclinaison pelvienne postérieure ?

Les meilleurs exercices pour corriger l’inclinaison postérieure du bassin sont ceux qui renforcent les muscles abdominaux, les fléchisseurs de la hanche et les muscles du bas du dos. Ces exercices aident à ramener le bassin dans une position neutre et à améliorer la posture. Certains des exercices les plus efficaces pour corriger l’inclinaison postérieure du bassin comprennent :

- Ponts en position couchée

- Pont fessier

- Chien oiseau

- Chat/Vache

- Inclinaisons pelviennes

- Planche

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Os, articulations et muscles
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