Types de tendinite

tendons dans le corps relient les muscles aux os. La plupart d'entre eux sont situés dans les zones communes, comme les genoux et les épaules . Ils peuvent parfois devenir irritée de la surexploitation tout en travaillant sur un emploi , la participation à l'athlétisme ou la levée de poids . Les tendons perdent aussi leur élasticité avec l'âge. Au lieu d'une normale en douceur , glissant mouvement d'un tendon particulier , les personnes ayant une tendinite souffrent généralement de douleurs et de l'inflammation . Identification et symptômes de tendinite

tendinite est souvent caractérisé par la douleur , de la chaleur , de brûlure ou de l'enflure dans les articulations du corps . Il est souvent un peu de tendresse dans la zone touchée , ainsi que la résistance au mouvement . Gonflement des fibres musculaires est ce qui affecte la mobilité d'une articulation. La douleur peut se produire tout au long de l' ensemble du mouvement d'une articulation ou à une position particulière . Par exemple , si vous avez tendinites de l'épaule , vous pourriez être en mesure de lever le bras à hauteur des épaules sans douleur . Cependant, la douleur et l'inconfort peuvent naître si vous soulevez une plus

types de tendinite

Il ya neuf principaux types de tendinite : . Doigts , orteils , du poignet , coude , genou , la coiffe des rotateurs , Achille , Maissiat et adducteur , ou de l'aine tendinite . La plupart des types de tendinite peut se produire dans plusieurs tendons . Par exemple, l'épicondylite est provoqué par le frottement entre les tendons du bras et l'épicondyle latéral , un os de premier plan à l'extérieur du coude. Coude du golfeur affecte les tendons près de l'épitrochlée sur le coude à l'intérieur . En outre , n'importe lequel des quatre tendons qui forment la coiffe des rotateurs de l'épaule peut s'enflammer d'une tendinite ainsi . Iliotibial affecte un groupe de tendons qui s'étendent de la hanche à l'extérieur de l'os du tibia ou du tibia .

Importance

tendinite peut faire un travail personne miss ou l'empêcher de participer à certains événements sportifs . Il est plus fréquent chez les personnes de plus de 40 ans. Des lois d'indemnisation des Workman reconnaissent comme un handicap et même fournir une compensation pour les travailleurs qui s'absentent du travail à cause de cela . Tendinite du poignet peuvent affecter les travailleurs d'usine qui sont engagés dans des mouvements répétitifs toute la journée . Les tendons qui glissent normalement facilement à travers la gaine du tendon ou tenosynovium sont entravées par l'inflammation. Cela peut temporairement désactiver quelqu'un qui travaille avec ses mains . La coiffe des rotateurs tendinite peut nuire travailleurs qui atteignent le haut ou soulever des objets dessus de leur tête . Les tendons entre l'humérus et l'acromion os dans l'omoplate est plus épaisse et le sac bourse devient enflammée. Selon la gravité , il peut pratiquement immobiliser le bras d'une personne .
Traitement

La meilleure façon de traiter une tendinite est par le repos et la compression de la glace . Les sacs de glace peuvent être appliqués plusieurs fois par jour à intervalles de 20 minutes . Glace provoque une vasoconstriction qui limite le flux sanguin vers la zone jusqu'à ce que les subventions de l'enflure . Les médicaments anti -inflammatoires comme l'ibuprofène peuvent soulager la douleur et l'inflammation . La cortisone peut être nécessaire pour les cas graves de la tendinite . Dans de rares cas, la chirurgie peut être nécessaire .
Prévention /Solution

Vous pouvez éviter les tendinites en étirant les joints avant de travailler ou faire du sport . Il suffit de plier les articulations et occuper certains postes peut mieux préparer les tendons de l'activité rigoureuse . Par exemple , en tirant le coude droit ou gauche vers la poitrine peut étirer les tendons de la coiffe des rotateurs dans chaque épaule . Vous pouvez également empêcher une tendinite en renforçant certains muscles adjacents . Quadriceps ou les ischio-jambiers forts peuvent aider à prévenir une tendinite au genou . Vous ne devriez jamais exagérer toute activité ou entraînement.