Problèmes Runner pied

Place course stress et de pression sur les pieds considérable , et au début et experts coureurs semblables peuvent rencontrer des problèmes de pied . Dr Stephen R. Lindholm de l'Hôpital Sud Sacramento Kaiser indique que près d'un tiers des personnes qui dirigent 25 miles par expérience semaine une blessure chaque année . Dr Lindholm soutient que plus de douleur de pied est le résultat de chaussures inadéquates , formation inadéquate et un échec à bien étirer les pieds avant d'exécuter . Douleur de talon

fasciite plantaire est une cause fréquente de douleur au talon connu par les coureurs . La condition est créée par une inflammation de la gaine du muscle sur la partie inférieure du pied , mais il est estimé le plus d'acuité à la base du talon , où le ligament fascia est centré. Continuer à marcher sur un ligament enflammée peut conduire à talon éperons (une croissance osseuse sur le fond de l'os du talon ) , selon l'American Medical Association podiatrique .

Fractures de stress

fractures de stress surviennent dans les zones du pied qui absorbent la pression de l'action en cours d'exécution . Il s'agit notamment de la fracture de fatigue du calcanéum (affectant l'os au niveau du talon ) et le métatarse ( cinq os qui s'étendent à partir du milieu du pied jusqu'à la base de la zone des orteils ) . Les fractures de stress sont traités de la même manière que les autres fractures osseuses .

Oignons

L' hallux valgus ( oignon ) est un sophalangeal de metatar élargie , ou gros orteil , commune . La taille de l' oignon peut provoquer l'articulation des orteils à se tourner vers les plus petits orteils , la création d' un gonflement , la raideur et la douleur pendant et après l'exécution . Petits oignons peuvent aussi se développer sur le petit orteil . Conditions pour oignons exigent rembourrage spécial , et le traitement peuvent inclure la thérapie physique , les médicaments et même un hallux valgus , une procédure chirurgicale qui enlève une partie de l'os . Champignon
Champignon

pied est un problème commun pour les coureurs . Le pied d'athlète est causé par un champignon qui crée la peau sèche , des cloques et parfois l'inflammation . La peau démange souvent et peut également se fissurer . Champignon de pied peut être transféré à d'autres parties du corps et des soins doit être utilisé pour la désinfection des chaussures , des vêtements et tout objet qui entre en contact avec les pieds infectés . Le traitement consiste en l'application d'une poudre ou de crème anti- fongique .
Arche douleur

Douleur dans la voûte plantaire est causée par des souches musculaires . Le sentiment est généralement progressivement et se sent comme si l'arc se brûle , mais seulement alors que le pied est prolongée . Ce problème est typique pour les deux coureurs expérimentés et nouveaux . Graduelles formation et appropriées échauffement réduire les risques de douleurs de la voûte plantaire , selon les Instituts nationaux de la santé et l'Institut national de l'arthrite et de l'appareil locomoteur et maladies de la peau .
Tendinite

la tendinite est une inflammation musculaire . Les types de les tendinites des coureurs comprennent postérieur tibial ( douleur ressentie à l'intérieur du pied ) , extenseur (feutre sur la face supérieure du pied ) , et péronier ( de douleur au pied latérale ) . Guérison tendinite implique un «cours prolongé d'un traitement conservateur , " selon le Dr Stephen R. Lindholm , qui comprend le repos et des vacances de courir .