Informations sur périostite tibiale antérieure

périostite tibiale sont une blessure surutilisation commune des athlètes , en particulier dans les premiers stades de la formation . Il faut prendre soin de distinguer périostite tibiale d'autres conditions , avec des conséquences désastreuses plus , comme les fractures de stress ou syndrome des loges . Shin attelles peuvent généralement être traités simplement avec du repos et un retour progressif à l'activité . Anatomie de la jambe

La jambe est divisé en trois zones : la partie antérieure , postérieure et compartiments latéraux . Les muscles de la loge postérieure sont responsables de la flexion plantaire (imaginez marcher sur un mégot de cigarette avec vos orteils ) . Ils inversent également le pied ( tourner la semelle vers l'intérieur) et fléchir les orteils . Le compartiment latéral est responsable de retournement du pied, ou en tournant la semelle vers l'extérieur. Les muscles de la loge antérieure dorsiflex la cheville ( soulever votre pied avec votre entreprise de talon sur le sol ) , étendre ou à renforcer les orteils et inversent le pied . Les trois compartiments sont entourés par fascia épaisse , ou de tissu conjonctif . La douleur de la périostite tibiale est généralement localisée au compartiment antérieur et affecte ces mouvements particuliers à elle ainsi .
Définition

L'expression " périostite tibiale » n'est pas considéré comme un diagnostic . Shin attelles sont considérés comme des dommages d'abus , ce qui signifie qu'ils résultent quand un groupe particulier de muscles sont utilisés trop ou répétitive . Ils sont le plus susceptibles de se produire au début d'un nouveau programme d'entraînement après une période d'inactivité . La douleur associée à la périostite tibiale disparaît généralement après le repos et un retour progressif à l'activité , et après que l'athlète s'habitue à la nouvelle activité . Cela prend généralement 1-2 semaines . Le médecin doit s'assurer d'exclure une fracture de stress du tibia , qui peut être beaucoup plus grave que périostite tibiale .

Diagnostic différentiel

Les deux plus importants diagnostics différentiels de périostite tibiale sont des fractures de stress et le syndrome du compartiment . Une fracture de stress résulte d'un déséquilibre entre la dégradation des os et de la création . Au cours de l'exercice, il est normal pour une certaine quantité d'os à se décomposer; lors de la récupération , l'os est remplacé par de l'os nouveau . Après un certain temps , microfractures résultent où le déséquilibre s'est produit , et peuvent entraîner une fracture franche . Pour différencier une fracture de stress de périostite tibiale , sentir le long de l'avant de la jambe; fractures de stress auront une douleur plus localisée , alors que périostite tibiale ont une douleur plus généralisée . En outre, les fractures de stress ont tendance à avoir un modèle plus horizontal de la douleur; périostite tibiale ont un modèle vertical de tendresse . syndrome

Compartiment est une urgence . Il résulte de la construction de l'intérieur d'un certain espace avec une diminution subséquente de la pression du flux sanguin . Le mnémonique pour les caractéristiques cliniques du syndrome du compartiment est la lettre P : pâleur , douleur hors de proportion , la douleur avec l'étirement passif , paralysie sans pouls , paresthésie et paralysie . Si vous avez ces symptômes , consultez immédiatement un médecin .
Prévention

Entrez nouveaux sports très progressivement . Par exemple , avant d'entreprendre de courir un marathon , un nouveau coureur doit d'abord être à l'aise l'exécution d'un mile , puis un 5K , et ainsi de suite . En outre, certains tronçons peuvent aider à la flexibilité . Un tel tronçon est dorsiflexion ( lever les orteils avec le talon stable sur le sol ) au point d' un léger malaise , puis retour au point mort ( mettre votre plat de pied arrière sur le sol ) .
Traitement
Photos

traitement pour périostite tibiale comprend le repos et un retour progressif à l'activité . Soyez réaliste dans vos objectifs de remise en forme ou de l'activité; si ça fait mal , il peut être sage d'arrêter . Shin attelles résoudre généralement une fois l'athlète s'habitue à la tentative niveau d'activité . AINS peuvent apporter un certain soulagement de la douleur . Si la douleur ne résoudra pas dans une ou deux semaines de repos et d'étirements appropriés , le suivi d'un médecin peut être nécessaire.