Comment jouer de la batterie avec tendinite à l'épaule et Elbow

Le corps humain est plein de tendons qui entourent les muscles, les articulations et les os . Si nous surutilisation de ces tendons , elles gonflent et conduire à une condition connue comme la tendinite . Ceux qui souffrent de tendinite connaîtra la douleur juste de bouger les bras ou les jambes . Si vous êtes un batteur qui souffre de cela, vous pouvez d'abord l'impression que la douleur est trop intense à tambour . Même si un certain niveau de repos est un must , ce how-to article va vous montrer la meilleure façon de revenir sur le tabouret de batteur en dépit de la tendinite . Choses que vous devez
tambours
pilons
une configuration de batterie ergonomique
la compresse de chaleur de la glace
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Le 1

Stoppe la lecture si vous ressentez de la douleur . Ce n'est jamais une bonne idée de jouer à travers la douleur , sauf si vous êtes au milieu d'un concert et il est absolument nécessaire pour terminer. Dès que vous avez la chance , la glace de l'épaule , les coudes ou d'autres domaines que mal pendant 10 minutes . Plus tard dans la journée, appliquez une compresse de chaleur sur la zone affectée pendant 20 minutes . Si la chaleur aggrave la situation , s'en tenir au froid .
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Reste de jouer de la batterie complètement si possible . Bien qu'il puisse sembler impossible , quelques jours de repos seront aider à rafraîchir votre corps . Continuer à glace et de la chaleur pendant que vous reposer . Après un jour ou deux , commencer à étirer votre coude et l'épaule . S'étirer jusqu'à l'instant où vous ressentez une douleur , puis arrêter . Cela vous aidera à construire votre épaule et la force du coude et de réduire le risque de préjudice futur .
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Configurez vos tambours ergonomique . Votre tendontitis peut avoir entraîné non seulement de l'utilisation prolongée , mais aussi une installation inadéquate . Expérimenter avec différentes hauteurs de selles et les distances de batterie de votre corps . Jouez à vos tambours légèrement et voir si une position aide ou nuit plus . Mais attention . Vous ne voulez pas une configuration qui fonctionne pour votre épaule et du coude , mais jette le dos . Jetez un oeil à ligne livre Drum Set Ergonomie de Pat McLaughlin pour tous les détails à considérer que vous configurez votre jeu et tenir vos baguettes .
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Commencez à jouer votre batterie à nouveau modérément . Comme vous frappez les différents tambours dans votre batterie , notez si vous ressentez des douleurs dans les épaules ou les bras comme vous frappez un tambour particulier . Expérimenter des changements dans votre poignée pour produire l'expérience de tambours plus confortable . Si la douleur s'aggrave , arrêtez de jouer et consultez un médecin . Toutefois , si vous avez remarqué une amélioration , de construire progressivement à des niveaux de percussion à part entière. Continuer à glace et utiliser la thérapie de chaleur pour maintenir réduire l'enflure .