Définition de la fasciite plantaire

De vos orteils à votre talon , vous avez une section de tissu qui longe le bas de votre pied appelée le fascia plantaire . Parfois - en raison de la surexploitation , des blessures ou de la voûte plantaire insuffisante - le fascia plantaire est enflammée . L'inflammation est appelée fasciite plantaire et peut être très douloureuse si elle n'est pas traitée . La fasciite plantaire est commun , et certaines personnes avec une irritation mineure ne savent même pas qu'elles en sont atteintes . Les gens qui ont des douleurs intenses dans leurs talons peuvent subir des tests IRM pour écarter d'autres possibilités avant de commencer un cours de traitement de la fasciite plantaire . Heureusement , cette condition peut être traitée avec des méthodes conservatrices . Groupes de risque

Le groupe de la population qui est le plus susceptible de développer la fasciite plantaire sont les gens dans leurs années 40 et 50 , bien que toute personne à tout âge peut ressentir les symptômes . Les gens qui sont en surpoids sont à risque plus élevé de l'inflammation , tout simplement parce que plus la pression est mise sur les pieds lors de la marche et debout . Pour des raisons qui nous sont inconnues , selon la Clinique Mayo , les femmes sont plus susceptibles que les hommes de développer une fasciite . Coureurs et autres athlètes qui ont une tendance à " livre " leurs pieds quand ils pratiquent leur sport , et les gens qui travaillent dans des emplois qui les maintiennent sur ​​leurs pieds pendant plusieurs heures , sont à risque ainsi .

les symptômes

douleur qui est à son pire après un temps de repos - si elle se lève le matin ou assis à un bureau au travail - est le principal symptôme de la fasciite plantaire . La douleur est souvent brutale et touche le talon de plus que le reste du pied , mais peut également être une gêne ressentie à travers la partie inférieure du pied ainsi . La fasciite plantaire se produit le plus souvent dans un seul pied à la fois , mais il est possible de développer la condition dans les deux pieds en même temps . La douleur progresse habituellement lentement au fil du temps .

Traitement médical

médicaments pour soulager la douleur et réduire l'inflammation sont une méthode de traitement efficace pour la plupart des gens qui ont fasciite plantaire . Oral, over-the- médicaments en vente libre comme l'ibuprofène sont suffisantes dans de nombreux cas . Ceux avec un cas plus grave de la fasciite peut exiger infections stéroïdes qui peuvent apporter un soulagement et réduire le gonflement sur ​​une base à court terme. Les cas les plus graves de la fasciite plantaire peuvent nécessiter un traitement plus agressif , comme la chirurgie . Les médecins peuvent couper l'aponévrose plantaire de l'os au niveau du talon pour soulager la douleur et la pression .
Soins à domicile

Cerise bas du pied et la réalisation d'exercices à la maison peut suffire à soulager les sources mineures d'irritation . Vous pouvez effectuer ces deux activités à la fois en utilisant vos muscles du pied et des orteils à rouler un jus congelé peut à travers le fond de votre pied . Contracter le pied pour étirer le fascia avant de sortir du lit le matin est un autre exercice efficace . Les coureurs qui se connectent de nombreux miles tout au long de la semaine peut être nécessaire de retirer leurs séances d'entraînement pour une période de temps afin de permettre à la planche de bord de guérir .
Chaussures

chaussures Porter avec le soutien de la voûte plantaire et un amorti suffisant peut à la fois soulager la douleur de la fasciite plantaire et aider à prévenir la condition de développer en premier lieu . Une bonne chaussure de marche avec l'appui d'absorption des chocs est recommandé par les médecins de la Mayo Clinic . Les femmes devraient éviter de mettre la pression sur le fascia en portant des talons bas .