Causes de muscle tire

Muscle tire , qui sont aussi appelé les tensions musculaires , sont des blessures communes qui peuvent se produire dans n'importe qui s'engage dans une activité physique . Heureusement , tractions musculaires sont une blessure évitable , et celles qui se produisent peuvent généralement être traitées à la maison avec la protection de la zone touchée , repos, glace, compression et gymnastique douce , bien que l'intervention médicale peut être nécessaire pour des blessures graves. Considérez cette information de la Mayo Clinic , la Bibliothèque nationale de médecine et l'Université du Maryland Medical Center sur les causes de tractions musculaires . Utilisation inappropriée

gens qui commencent des activités physiques sans d'abord l'échauffement peut finir par se froisser un muscle . Tractions musculaires peuvent résulter d' un changement soudain ou l'arrêt des activités , et parfois de la douleur de ce type de souche n'est pas ressenti jusqu'à plusieurs heures après qu'il se produit . Les personnes qui utilisent mal l'équipement d'exercice peuvent obtenir une élongation musculaire due à la négligence .
Surutilisation

gens qui répètent les mêmes mouvements pour une longue période de temps peuvent obtenir un tiré musculaire due à la surexploitation du muscle et ligaments qui l'entourent . S'engager dans des activités physiques vigoureuses ou pénibles sans prendre une période de repos peut aussi entraîner une élongation musculaire . Les personnes qui tentent exercices tels que l'haltérophilie peut tirer un muscle tout en essayant de faire plus de travail avec le muscle qu'il est capable de faire .

Habitudes personnelles

les personnes qui étaient précédemment inactifs ou seulement irrégulièrement exercé puis commencent un nouveau régime d'exercice peuvent tirer un muscle dû à l'organisme étant de bonne condition physique . Soudain s'arrêter pour éviter un obstacle imprévu , comme un nid de poule ou d'autres dangers , peut entraîner une élongation musculaire . Les personnes qui exercent à la fin de la journée ou qui travaillent pendant de longues heures à un travail physiquement intense peuvent tirer un muscle en raison de la fatigue physique .
Mauvais Technique

personnes qui se livrent à une activité physique sans formation dans les techniques appropriées peut tirer un muscle . Flexion avec le dos plutôt que sur les genoux lors du levage ou de faire des exercices de port de poids peut entraîner une élongation musculaire . Les gens qui ont mis leurs corps dans une position inconfortable lors du lancer , sauter ou grimper peuvent tirer un muscle .

Trauma

gens qui éprouvent un traumatisme physique peuvent se développer une élongation musculaire comme à la suite de leurs blessures . Accidents d'automobile peuvent entraîner trop forte et le tirant d'un muscle , même avec l'utilisation de mesures de protection telles que les ceintures de sécurité et airbags . Les gens qui glissent et tombent sur ​​la glace ou dans la douche peuvent tirer un muscle tout en essayant de se retenir de tomber ou en essayant de se lever .