Exercice Otago Qu'est-ce que

Le programme d'exercices Otago est un programme d'exercices de groupe communautaire destiné aux personnes âgées de 65 ans et plus, conçu pour prévenir les chutes et maintenir un mode de vie actif. Développé par des chercheurs de l'Université d'Otago en Nouvelle-Zélande, le programme comprend des exercices axés sur la force, l'équilibre et la flexibilité, dispensés en groupe sous la supervision de professionnels qualifiés. Il vise à améliorer la force musculaire, la mobilité, la coordination et le fonctionnement physique global, réduisant ainsi le risque de chutes et de blessures liées aux chutes chez les personnes âgées.