Cures pour la fibromyalgie

Alors il n'existe pas de traitement pour la fibromyalgie , les traitements pour les symptômes se présentent sous plusieurs formes : les antidépresseurs, les modifications du régime alimentaire et l'exercice. Beaucoup de patients essaient différentes méthodes avant de trouver l'un ou l' association qui fonctionne le mieux . Antidépresseurs

Si la douleur physique est le seul symptôme chez un patient de fibromyalgie , les médecins ne peuvent prescrire des analgésiques ou des anti-inflammatoires . Cependant , il ya généralement une multitude de symptômes , ils peuvent avoir besoin d'un autre médicament pour traiter les personnes . Les antidépresseurs sont une prescription populaire pour les gens souffrant de fibromyalgie , car ils aident à traiter les sentiments de l'insomnie , l'épuisement et la douleur qui sont associées à la fibromyalgie . Ils réduisent également la dépression , détendre les muscles et d'améliorer la qualité du sommeil .

Alimentaires Changements

petits changements dans le régime alimentaire peut aider à soulager les symptômes de la fibromyalgie . Découpe de caféine est l'un des plus importants , car cela peut perturber le sommeil . Obtenir une bonne quantité de repos et d'éliminer les activites physiques non essentiels peut faire des merveilles pour la gestion de la douleur . Un stimulant comme la caféine peut vous faire sentir nerveux et active. Les oméga-3 et des huiles de poisson peuvent également réduire les symptômes de la fibromyalgie ; cela peut être fait en mangeant du poisson frais ou de prendre un supplément alimentaire .

exercice

aérobic à faible impact ont été trouvés pour soulager la douleur , troubles du sommeil et la dépression souvent associée à la fibromyalgie . Les endorphines sont une hormone qui sont libérés lors d'activités intenses . Ceux-ci aideront à apaiser les douleurs articulaires et produire une sensation de bien -être . Quelques bons exercices pour s'engager dans nagent , la marche , le vélo et la formation du circuit à faible impact . Supérieur exercice d'impact comme la course, la formation d'intervalle et la levée de poids peut augmenter l'inconfort musculaire , il est donc préférable d'éviter ce type d'exercice . Si la douleur survient à la suite de l'exercice , n'hésitez pas à masser ou utiliser la chaleur sur la zone affectée pour soulager la douleur supplémentaire .