Comment traiter les éperons osseux dans les pieds

éperons osseux sont tout simplement des dépôts de calcium . Ils ne sont souvent pas douloureuse ; vous pouvez même pas remarqué qu'ils sont là. Lorsque la douleur se produit, il est le résultat de la pression provoquant éperon osseux sur un nerf ou un os. Dans la plupart des cas , ils peuvent être traités à la maison en utilisant des remèdes simples et peu coûteuses . Si un éperon osseux dans le pied vous donne des difficultés à marcher , cependant, vous pouvez choisir de consulter un médecin. Choses que vous devez
Ice pad de chauffage
médicament anti -inflammatoire ( ibuprofène ) Photos curcumine ( supplément )
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Comment traiter éperons osseux dans le pieds
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éperons osseux qui ne sont pas douloureux , tout simplement au repos et l'application de glace et de la chaleur en alternance à la zone peut être suffisant pour traiter l' éperon osseux . Vous pouvez également prendre un médicament anti -inflammatoire , tels que l'ibuprofène , comme indiqué sur l'étiquette .
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Si repos , le chauffage et dégivrage sont insuffisants , essayer un rembourrage supplémentaire dans vos chaussures , comme orthèses ( inserts de chaussures ). Il existe de nombreuses variétés de over-the- counter orthèses , et ils sont faciles à insérer dans votre chaussure .
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étirer doucement les muscles de votre jambe et du pied en se tenant debout avec seulement votre orteils sur une étape , alors vous baisser progressivement . Vous pouvez également vous asseoir sur le sol, jambe tendue , et de saisir vos orteils , les tirant doucement vers votre corps pour étirer la zone touchée.
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En plus de l'étirement , masser la zone à stimuler la circulation sanguine et réduire la douleur . Massez la zone doucement dans un mouvement circulaire .
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Si ces méthodes traditionnelles échouent, vous pouvez essayer des traitements alternatifs , tels que la curcumine . Essayez de prendre entre 500 mg et 1000 mg de curcumine trois fois par jour ( sur un estomac vide ) . La curcumine a des propriétés anti -inflammatoires qui peuvent aider à apaiser la région.
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Lorsque les remèdes à la maison échouent, consultez votre médecin. Il ou elle peut vous donner des injections de cortisone pour soulager la douleur et l'inflammation . En outre , la chirurgie est une option sérieuse et n'est pas souvent nécessaire , mais il est une autre possibilité à une discussion avec votre médecin.