Comment savoir si vos orthèses plantaires sont Out of Date

cassées , déchirées ou sévèrement usé orthèses plantaires peuvent affecter la performance sportive, ainsi que causer des symptômes pénibles tels que des maux de tête . Pour éviter les mouvements inconfortables ou même douloureuses , il est sage d'évaluer vos orthèses plantaires sur une base régulière . En examinant plusieurs facettes d'orthèses , vous pouvez déterminer si il est temps de remettre en état , régler ou remplacer votre chaussure. Instructions
Le 1

analyser la façon dont les orthèses plantaires se sentent en position debout , marcher et courir . Si elles se sentent mal à l'aise ou causent la douleur , enlever les orthèses et les remplacer tout de suite ou prendre les orthèses à un atelier de réparation pour la remise à neuf si la coque en plastique n'a pas craqué .
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Déterminer le moment où la orthèses ont été achetés . Orthèses plantaires typiques dernier de 1 à 5 ans, selon un usage personnel et le matériel, les orthèses sont fabriqués à partir . Si les orthèses sont faits d'un plastique dur , un check-up est nécessaire que tous les 3 à 5 ans . Toutefois , il faudra peut plastique , mousse ou en cuir orthèses souples pour être remplacé après seulement 1 an d'utilisation .
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évaluer votre style de vie . Si les orthèses ne voient que l'utilisation modérée dans la plupart de la journée , les chances sont qu'ils vont durer de 3 à 5 ans . En revanche , les athlètes doivent prendre leurs orthèses plantaires dans des ajustements ou des remplacements tous les 1 à 3 ans , Courir Times Magazine recommande .
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Appelez un orthopédiste pour une réévaluation de vos orthèses si vous rencontrez pied la douleur pendant ou après la grossesse . Grossesse affecte souvent la forme et la taille des pieds des femmes . Cela conduit souvent à l'inconfort lorsque vous portez des orthèses qui avaient adapter parfaitement . Bien que les pieds de la plupart des femmes reviennent à la normale après la grossesse , certaines femmes trouvent que les changements sont permanents , d'où la nécessité pour eux d'avoir des ajustements orthèses faites .
5

Examiner les orthèses pour des signes d'usure ou de dommages. Si les orthèses sont fissurés , brisés ou portent mince , appeler un orthopédiste de mettre en place un rendez-vous d'évaluation .
6

Rechercher vos chaussures pour des signes d'usure inégale . Orthèses travail correctement seront garder les pieds droit et parfaitement alignés . Si il ya des signes d'usure inégale , avec un orthopédiste pour les réparations ou la remise à neuf .
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Inspectez vos pieds tous les signes de frottement ou de la douleur . Callosités et les oignons sont des indicateurs importants que vos chaussures ne correspondent pas correctement et se frottent certaines zones de vos pieds trop .
8

Sentez vos jambes après l'exercice. Les orthèses plantaires sont censés améliorer le mouvement des muscles . Bien qu'il puisse y avoir une certaine fatigue musculaire lors de l'adaptation à la nouvelle sensation d'orthèses , de toute souche ou de détresse après vos jambes ont eu amplement le temps de s'adapter est un signe d'un problème avec les orthèses . Fixer un rendez-vous avec un orthopédiste si vous rencontrez toujours des souche après 1 mois de porter des orthèses constamment .