Comment arrêter Cracking Knuckles
jointures de craquage peuvent être une fâcheuse habitude . Il fait un bruit irritant et peut provoquer des problèmes articulaires . Beaucoup de gens qui craquent leurs doigts trouvent qu'il est d' une dépendance; elles se fissurent habituellement leurs doigts tout au long de la journée. Cependant, vous pouvez rompre avec l'habitude de craquage d'articulation . InstructionsLe 1
Donnez-vous un laps de temps d'arrêter . Commencez par faire un voeu pour ne pas craquer vos doigts pour la journée et puis continuer à augmenter le délai .
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Récompensez-vous pour s'abstenir . Si vous allez une semaine sans craquer vos doigts , la promesse de vous acheter un régal .
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Porter un élastique autour de votre poignet . Chaque fois que vous vous sentez l'envie de craquer vos doigts , enclenchez le groupe . Il convient de former votre esprit à articulation associé de craquage à la douleur.
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Envisager l'hypnose . Contactez un hypnotiseur pour voir si elles peuvent vous aider à arrêter la mauvaise habitude de craquage d'articulation .
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Effectuer des étirements de la main . Étirer vos doigts et la main sera probablement facilité l'envie que vous avez besoin de craquer vos doigts .
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Prendre un supplément de calcium . Beaucoup de gens craquent leurs doigts en raison de douleurs articulaires . Obtenir suffisamment de calcium aidera à construire et réparer vos articulations .