Où sont vos biceps et triceps ?

Les biceps et les triceps sont tous deux des muscles situés dans le haut du bras. Les biceps sont situés à l’avant du bras, tandis que les triceps sont situés à l’arrière.

Les biceps sont responsables de la flexion du coude, tandis que les triceps sont responsables de l'extension du coude. Les biceps aident également à faire pivoter l’avant-bras, tandis que les triceps aident à stabiliser l’articulation du coude.

Les biceps et les triceps sont tous deux des muscles importants pour les activités quotidiennes, telles que soulever, pousser et tirer. Ils sont également importants pour les activités sportives telles que le lancer, la course et la natation.

Pour renforcer les biceps et les triceps, de nombreux exercices peuvent être effectués. Certains exercices courants incluent les boucles des biceps, les poussées des triceps et les extensions des triceps au-dessus de la tête.