Quels sont les muscles fixateurs et synergiques lorsque l’on frappe un ballon de football ?

Lorsque vous frappez un ballon de football, les muscles fixateurs sont situés dans les hanches, le bassin et les chevilles et travaillent à stabiliser le corps pendant le coup de pied et à fournir un soutien aux muscles des jambes. Les muscles synergiques sont situés dans les jambes et les pieds et travaillent ensemble pour déplacer la jambe et le pied de manière coordonnée afin de produire un coup de pied puissant et précis.

Voici quelques-uns des muscles fixateurs et synergiques spécifiques impliqués dans le coup de pied dans un ballon de football :

Muscles fixateurs

Hanches :

Grand fessier

Moyen fessier

Petit fessier

Pirifforme

Tenseur du fascia lata

Bassin :

Grand droit de l'abdomen

Obliques externes

Obliques internes

Abdominaux transversaux

Multifide

Chevilles :

Gastrocnémien

Soléaire

Long péronier

Petit péronier

Muscles synergiques

Cuisses :

Quadriceps (droit fémoral, vaste latéral, vaste médial, vaste intermédiaire)

Ischio-jambiers (biceps fémoral, semi-tendineux, semi-membraneux)

Veaux :

Gastrocnémien

Soléaire

Pieds :

Tibial antérieur

Long péronier

Petit péronier

Long fléchisseur de l'hallux

Extenseur long de l'hallux

Ces muscles travaillent ensemble pour assurer la stabilité, la puissance et la coordination pendant le mouvement des coups de pied. Une force et une flexibilité adéquates dans ces muscles sont essentielles pour des coups de pied précis et puissants.