Quels sont les faits les plus importants sur le système musculaire ?
1. Vous avez plus de 600 muscles dans votre corps. Les muscles représentent environ 40 % de votre poids corporel.
2. Le plus petit muscle de votre corps est le stapédien. Il est situé dans votre oreille moyenne et vous aide à entendre.
3. Le plus gros muscle de votre corps est le grand fessier. Il est également connu sous le nom de muscle fessier.
4. Les muscles travaillent par paires. Lorsqu’un muscle se contracte, l’autre se détend. C'est ainsi que vous pouvez bouger.
5. Vos muscles produisent de la chaleur lorsqu'ils se contractent. C'est pourquoi vous avez chaud lorsque vous faites de l'exercice.
6. Les muscles ont besoin d'oxygène pour se contracter. C'est pourquoi vous êtes essoufflé lorsque vous faites de l'exercice.
7. Vous pouvez développer votre masse musculaire en faisant de l'exercice. Plus vous faites d’exercice, plus vos muscles deviendront forts.
8. L'exercice peut également vous aider à perdre du poids. La masse musculaire brûle plus de calories que la graisse, donc développer vos muscles peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.
9. Les étirements sont importants pour maintenir la flexibilité musculaire. La flexibilité est importante pour la santé et le bien-être en général.
10. Votre système musculaire est contrôlé par votre système nerveux. Vos nerfs envoient des signaux à vos muscles pour leur indiquer quand se contracter et se détendre.
Votre système musculaire est un système complexe et étonnant qui vous permet de bouger, de respirer et d’effectuer toutes les autres tâches que vous effectuez quotidiennement. Prenez soin de vos muscles en faisant de l’exercice régulièrement, en mangeant sainement et en dormant suffisamment.
