Comment finir un doigt coincé

Un " coincé " doigt est un terme pour une blessure à la interphalangiennes proximale , PIP , os du doigt . Ce type de blessure peut être très douloureuse et peut survenir à la suite d'une chute ou d'un contact soudain avec une autre personne ou de l'équipement sportif lors d'un match ou d'un match . Selon eMedicine , doigts coincés surviennent le plus souvent aux joueurs participant à la manipulation sports de balle comme le basketball . Un processus appelé copain taping , qui consiste à immobiliser le doigt coincé en le fixant à un doigt adjacent , peut aider à accélérer le processus de guérison . Choses que vous devez Photos non -stretch sport bande de gaze

Voir Instructions
Le 1

Couper deux morceaux , huit pouces de non -stretch sport bande .
Photos 2

Maintenez le doigt blessé à côté d'un doigt adjacent . Laisser les doigts de plier légèrement pour plus de confort .
3

Coupez un petit morceau de gaze et placez-le doucement entre les deux doigts .
4

Fixez les deux doigts ensemble avec le non -stretch sport bande l' enroulement de la bande autour de deux doigts , un morceau de ruban adhésif sur l'autre.
5

Appliquez une compresse froide sur le doigt blessé pendant 20 minutes . Cela aidera à réduire l'enflure , ce qui permettra d'alléger une partie de la douleur associée avec le doigt coincé.