Veau étanchéité et la douleur
Les muscles du mollet permettent à l'organisme de pousser sur le sol avec le ballon du pied , ce qui est un mouvement essentiel pour courir, sauter ou monter des escaliers . Plusieurs types de contraintes différentes peuvent conduire à des douleurs au mollet et l'étanchéité . Causes
veau douleur et l'étanchéité est généralement causées par le stress physique au muscle du mollet - . Soit un événement traumatisant soudain qui s'étend le muscle trop loin ou utilisation répétitive qui provoque une accumulation de dégâts sur la durée
risques
athlètes ont tendance à être à haut risque de douleur au mollet et blessures car la formation appelle souvent pour l'exécution de miles de long ou de poids qui engagent les muscles du mollet de levage.
récupération
plupart douleur au mollet et étanchéité peuvent souvent être surmontées en évitant les activités pendant plusieurs jours ou semaines, selon la gravité du stress . Glace sur la région douloureuse pendant environ 15 minutes toutes les quelques heures aidera à réduire la douleur et l'inflammation .
Prévention
éviter les activités stressantes et l'étirement des muscles du mollet avant et après l'activité peut aider à prévenir la douleur et de l'étanchéité . Si les muscles sont douloureux un jour ou deux après une séance d'entraînement , des étirements, des massages et légère activité peuvent aider à réduire la douleur.
Considérations
Il est important de ne pas poursuivre l'activité trop bientôt en dépit de la douleur de veau et l'étanchéité car cela peut conduire à temps de récupération prolongée et d'autres blessures.
