Taux de cholestérol élevé :comment le traiter
Qu'est-ce qu'un taux de cholestérol élevé ?Le cholestérol est une substance cireuse qui circule dans votre sang. Votre corps produit naturellement du cholestérol, qui provient également des aliments que vous consommez, comme la viande, les œufs et les produits laitiers.
Le cholestérol est essentiel à de nombreuses fonctions corporelles, telles que la construction des membranes cellulaires et la production d'hormones. Cependant, une trop grande quantité de cholestérol dans votre sang peut augmenter votre risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
Qu'est-ce qui cause un taux de cholestérol élevé ?
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à un taux de cholestérol élevé, notamment :
* Génétique : Certaines personnes sont plus susceptibles que d’autres d’avoir un taux de cholestérol élevé, quel que soit leur mode de vie.
* Régime : Une alimentation riche en gras saturés et trans et pauvre en fibres peut augmenter votre taux de cholestérol.
* Poids : Le surpoids ou l'obésité peuvent augmenter votre taux de cholestérol.
* Inactivité physique : Ne pas faire suffisamment d’exercice régulièrement peut augmenter votre taux de cholestérol.
* Fumer : Fumer endommage les vaisseaux sanguins et peut augmenter votre taux de cholestérol.
* Diabète : Les personnes diabétiques sont plus susceptibles d’avoir un taux de cholestérol élevé.
* Hypothyroïdie : Les personnes souffrant d’hypothyroïdie, ou d’hypothyroïdie, sont plus susceptibles d’avoir un taux de cholestérol élevé.
Quels sont les symptômes d'un taux de cholestérol élevé ?
Un taux de cholestérol élevé ne provoque généralement aucun symptôme. La seule façon de savoir si vous avez un taux de cholestérol élevé est de faire une prise de sang.
Comment traite-t-on un taux de cholestérol élevé ?
Le traitement de l’hypercholestérolémie dépend de la cause sous-jacente et de la gravité de votre état. Les options de traitement peuvent inclure :
* Changements de style de vie : Apporter des changements à votre mode de vie sain, comme avoir une alimentation saine, faire de l'exercice régulièrement et perdre du poids, peut aider à réduire votre taux de cholestérol.
* Médicaments : Des médicaments peuvent être prescrits pour réduire le taux de cholestérol chez les personnes incapables de contrôler leur taux de cholestérol par le seul changement de leur mode de vie.
Comment puis-je prévenir un taux de cholestérol élevé ?
Vous pouvez contribuer à prévenir l’hypercholestérolémie en faisant des choix de vie sains, tels que :
* Manger sainement : Adoptez une alimentation riche en fruits, légumes et grains entiers. Choisissez des sources de protéines maigres, comme le poisson, le poulet et les haricots. Limitez votre consommation de gras saturés et trans et choisissez des produits laitiers faibles en gras.
* Faire de l'exercice régulièrement : Faites au moins 30 minutes d’exercice d’intensité modérée presque tous les jours de la semaine.
* Maintenir un poids santé : Si vous êtes en surpoids ou obèse, perdre du poids peut contribuer à réduire votre taux de cholestérol.
* Arrêter de fumer : Fumer endommage les vaisseaux sanguins et peut augmenter votre taux de cholestérol.
* Gérer votre diabète : Si vous souffrez de diabète, il est important de contrôler votre glycémie pour éviter un taux de cholestérol élevé.
* Gérer votre hypothyroïdie : Si vous souffrez d’hypothyroïdie, il est important de prendre vos médicaments tels que prescrits pour aider à prévenir un taux de cholestérol élevé.
Si vous présentez l’un des facteurs de risque d’hypercholestérolémie, il est important de discuter avec votre médecin de la façon dont vous pouvez prévenir et gérer l’hypercholestérolémie.
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