Qu'est-ce que haut LDL et HDL Haute moyennes

? HDL et LDL sont les lipides ou de protéines qui transportent la molécule de cholestérol dans le corps. HDL est communément appelé «bon» cholestérol , tandis que le LDL est le «mauvais» cholestérol . Il est beaucoup plus souhaitable d'avoir des niveaux élevés de HDL dans le corps que c'est d'avoir les niveaux de LDL élevés . HDL

lipoprotéines de haute densité ( HDL ) porte environ un tiers à un quart de cholestérol dans le sang . Selon l'American Heart Association , les experts médicaux estiment que le HDL transporte le cholestérol vers le foie où il est éliminé du corps . Ces experts estiment que cela enlève l'excès de cholestérol dans les artères , ce qui réduit l'accumulation de plaque .
LDL

Lipoprotéines de basse densité ( LDL ) , d'une manière opposée à HDL , transporte le cholestérol dans le foie, où il est synthétisé , ou la prise, et il apporte aux artères . Trop de cette substance dans les artères peut entraîner des blocages qui peuvent conduire à une maladie cardiaque ou une crise cardiaque .

Niveaux élevés de HDL

HDL plongée sont préférés. Selon l'American Heart Association , les niveaux qui sont inférieurs de 40 à 50 mg.dL peuvent mettre une personne à plus de risques de maladie cardiaque que quelqu'un avec un niveau plus élevé . Un niveau de 60 mg /dL ou plus semble donner une certaine protection à cœur .
Des niveaux élevés de LDL

niveaux élevés de LDL sont préoccupants. Plus le niveau de LDL , le meilleur. Niveaux qui sont moins de 100 mg /dL sont souhaitées avec n'importe quoi 150 mg /dL ou plus étant dangereux . Plus le niveau de LDL est élevé, plus le risque de maladie cardiaque .
Réglez vos niveaux

La meilleure façon de garder le cholestérol LDL bas est de surveiller votre alimentation . Un régime alimentaire faible en cholestérol et en graisses saturées et riche en fibres aidera à abaisser les niveaux de cholestérol LDL dans le sang , selon l'American Dietetic Association (ADA ) . L'ADA recommande également le maintien d'un poids santé et mener une vie active pour maintenir les niveaux de HDL élevé .