Que signifie un taux de HDL de haut niveau

? HDL , ou lipoprotéines de haute densité , est associée à des niveaux de cholestérol dans le corps . Selon l'American Heart Association , un niveau de HDL entre 40 et 50 milligrammes par décilitre ou mg /dl , sur une analyse de sang est considéré comme normal . Des niveaux supérieurs à 60 mg /dl sont considérés comme élevés . Les niveaux de HDL sont importants pour prédire le risque de maladie cardiaque . Un niveau élevé indique un risque plus faible de maladie . Qu'est-ce que HDL Do ?

HDL est souvent appelé «bon» cholestérol . Les lipoprotéines sont des transporteurs , portant le taux de cholestérol dans le sang . Les HDL éliminent le cholestérol des tissus périphériques et le transportent vers le foie , où il peut être éliminé par le corps . Ils protègent également le corps en empêchant l'absorption cellulaire du cholestérol et des lipides . Ainsi , augmenter le HDL contribue à protéger le coeur .
Quoi de LDL ?

Lipoprotéines de basse densité ou LDL , sont connus comme «mauvais» cholestérol . Le cholestérol LDL est porté par plus susceptibles de se déposer dans les tissus et les artères , où elle peut former des plaques artérielles blocage . Par conséquent, un niveau élevé de LDL , au-dessus de 160 mg /dl , est un marqueur de la maladie du coeur et des vaisseaux sanguins. Si d'autres facteurs de risque existent, tels que des antécédents familiaux de maladie cardiaque , le tabagisme , l'hypertension artérielle , le diabète ou l'âge supérieur à 45 pour les hommes et 55 pour les femmes , les médecins peuvent recommander que les LDL être réduites au-dessous de 130 mg /dl .

taux de cholestérol total

cholestérol total est une mesure de HDL , LDL , lipoprotéines et autres qui sont présents dans le sang . Le niveau souhaité est de 200 mg /dl ou ci-dessous pour ceux qui n'ont pas d'autres risques de maladie cardiaque . Avec des niveaux de cholestérol total supérieures à 240 mg /dl , le risque de doubles de maladie cardiaque .
Ratio cholestérol total /HDL

Le ratio du cholestérol total sur HDL est considéré comme le meilleur indicateur de risque de maladie cardiaque . Depuis HDL protège le cœur et les vaisseaux , augmentant le niveau de HDL peut être aussi importante que la diminution de cholestérol total . Une personne avec un ratio de 3,4 pour les hommes , soit 3,3 pour les femmes , a la moitié de la moyenne risque de maladie cardiaque . Une personne avec un ratio de 24 pour les hommes , ou 11 pour les femmes , a trois fois le risque moyen .
Comment puis-je augmenter le HDL ?

Niveaux de HDL peuvent être augmenté en utilisant une combinaison de régime alimentaire , l'exercice et les changements de mode de vie positifs . Voici quelques étapes vers un niveau de cholestérol HDL élevé : .

• L'exercice aérobie pendant au moins 30 minutes trois fois par semaine , chaque semaine , élève les niveaux HDL • Le tabagisme abaisse HDL et augmente le global risque de maladie cardiaque . Cesser de fumer pour un coeur sain . • Les graisses saines augmenter les niveaux de HDL . Essayez avocats, l'huile d'olive , les poissons gras et l'huile de poisson . • fibres solubles diminuent le LDL et augmente le HDL . Fruits, légumes et farine d'avoine sont tous bons .
Est-il un médicament qui augmente le HDL ?

Plus la thérapie médicamenteuse pour le cholestérol vise à réduire les niveaux de LDL et de cholestérol médicaments abaissant diminueront HDL ainsi que LDL . Régime alimentaire et exercice sont le meilleur choix pour le moment .