Quelles sont les causes de L'apathie et manque d'énergie

? Beaucoup de gens éprouvent un manque d'énergie et d'enthousiasme pour la vie , de façon intermittente ou pour de longues périodes de temps . Il vaut la peine d'enquêter sur les causes de cette affection dans votre cas personnel , depuis la léthargie peut être un signe de nombreux problèmes différents , y compris la mauvaise santé , la dépression , le manque d'éléments alimentaires ou des problèmes de mode de vie . Santé mentale

de manque d'énergie est souvent vécu en l'absence de tout problème physique . Une personne qui se sent lent , léthargique ou démotivés peut souffrir d' un certain nombre de troubles mentaux , comme la dépression , le trouble affectif saisonnier , deuil ou la perte . Bien que tous ces éléments sont une possibilité , il est important de ne pas sauter aux conclusions et à la sur- diagnostiquer l'état tout simplement parce que les conditions les plus graves ont des étiquettes et peuvent être facilement identifiés . Tout le monde se sent un manque d'énergie à certains moments, et il peut être simplement un point faible dans un cycle naturel de l'effort et la récupération . Vous autorisant à être paresseux et démotivés par moments, sans porter de jugement sur ​​vous-même , peut être une partie intégrante d'un mode de vie sain et l'image de soi .
Régime

Si vous ne mangent pas correctement, cela peut très facilement conduire à faible consommation d'énergie et la lenteur . Manger trop ou trop peu , de manger beaucoup de junk food ou de la nourriture qui est riche en graisses , sucres et des amidons , et même manger quelque chose à laquelle vous avez une réaction allergique inconnu peut entraîner une faible énergie . Manger un régime alimentaire sain qui comprend beaucoup de fruits et légumes frais , et la combinaison de ce régime avec beaucoup d'exercice , peut souvent résoudre les problèmes de lenteur . Gardez une trace de votre alimentation pendant quelques semaines et d'analyser les niveaux de graisse et de sucre que vous consommez . Vous pourriez être choqué à quel point ils sont , et cela pourrait être une grande partie du problème .

Problèmes de santé

Dans une minorité de cas , faible consommation d'énergie et la lenteur peuvent être des symptômes de problèmes plus graves de santé sous-jacents . Si vous éprouvez ces symptômes , et ils ne peuvent être expliqués sur la base des événements de la vie , la santé mentale , l'alimentation, ou autre cause externe, vous voudrez peut-être consulter un médecin. Un test sanguin pourrait indiquer des problèmes d'anémie ou d'autres déséquilibres sanguins . D'autres possibilités incluent SCF (syndrome de fatigue chronique ) et l'hypoglycémie .