Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous arrêtez de fumer
1. Dans les 20 minutes :
Votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle commencent à diminuer.
2. Dans les 12 heures :
Le niveau de monoxyde de carbone dans votre sang revient à la normale.
3. Dans les 24 heures :
Votre odorat et votre goût commencent à s’améliorer.
4. Dans les 72 heures :
Votre capacité à respirer s’améliore.
5. Dans un délai de 2 semaines à 3 mois :
La circulation sanguine s’améliore, favorisant votre santé cardiovasculaire.
6. Dans un délai de 1 à 9 mois :
La toux, l'essoufflement et la respiration sifflante peuvent être considérablement réduits.
7. Dans les 5 ans :
Votre risque d’accident vasculaire cérébral devient similaire à celui d’une personne qui n’a jamais consommé.
8. Avec 15 ans :
Votre risque de crise cardiaque revient à celui d’un non-fumeur.
9. D'ici 10 ans :
Votre risque de cancer du poumon tombe à la moitié de celui d'un fumeur.
10. D'ici 20 ans :
Le risque de décès est similaire à celui d’une personne qui n’en a jamais consommé.
11. Avantages globaux pour la santé :
- Un cœur et des poumons rafraîchis
- Amélioration de l'humeur
- Augmentation de l'énergie
- Amélioration de l'estime de soi
- Meilleure hygiène
N'oubliez pas qu'arrêter de fumer n'est pas facile, mais les récompenses changeront sans aucun doute la vie. Demandez de l’aide si vous avez besoin d’aide pour démarrer ou maintenir votre parcours sans tabac.
