La meilleure façon d'arrêter une froide

À tout moment de l'année , le rhume peut frapper et provoquer de l'inconfort mineur majeur . Les symptômes du rhume sont le nez qui coule , des éternuements , la toux , la fièvre et les douleurs du corps global . Bien qu'il n'y ait pas de moyen infaillible pour arrêter complètement un froid une fois qu'il commence , vous pouvez réduire considérablement le temps qu'il faut pour que votre corps à battre un rhume . Avec un peu de remèdes simples , vous serez sur votre chemin pour se sentir mieux en peu de temps . Instructions
Le 1 Si vous ne prenez pas de vitamine C régulièrement , commencer par 500 mg toutes les 8 heures .

Prenez vos vitamines et des suppléments au premier signe d'un rhume . La vitamine C , le zinc et l'échinacée sont les principaux suppléments qui débarrasse le corps des symptômes du rhume . Cependant, même une multivitamine quotidienne va stimuler votre système immunitaire et aider à combattre la maladie . Les vitamines et les suppléments sont en pastilles ou sous forme de pilule , ce qui les rend faciles à prendre
2 Chicken soup est connu pour aider les rhumes - . Elle hydrate et réchauffe le corps .

Manger légèrement . Cela permet à votre corps de concentré sur la lutte contre votre maladie plutôt que la digestion . S'en tenir à des soupes, des légumes , des fruits et autres aliments légers et faciles . Évitez les sucres , ce qui peut avoir un effet négatif de votre système immunitaire . Vous devez également éviter les produits laitiers . Ne pas oublier de boire beaucoup de liquides, y compris 100 pour cent de jus de fruits pur , de l'eau et des bouillons .
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Utilisez de l'eau salée dans de multiples façons pour vous aider à surmonter votre froid . Se gargariser avec de l'eau tiède salée plusieurs fois par jour pour aider à soulager un mal de gorge et effacer toute mucus qui rassemble dans la gorge . Vous pouvez également acheter over-the -counter gouttes salines ou spray pour le nez . L'eau salée dans le nez permet de garder les passages humides et desserrer le mucus .
4 Même si vous n'êtes pas habitué à faire la sieste , vous devriez vous laisser somnoler si vous vous sentez fatigué .

Obtenir beaucoup de repos quand vous êtes malade , et même si vous avez un léger rhume . Parfois , les rhumes sont façon dont votre corps vous dit que vous devez prendre , il est facile . Si vous le pouvez, prenez un jour de congé de travail ou l'école et dormir po sieste pendant la journée , déposer et de lire ou tout simplement regarder la télévision - tout ce qu'il faut pour ne pas vous fatiguer
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Put . quelques gouttes de peroxyde d'hydrogène dans votre oreille pour soigner un rhume . Laissez- fizz pendant quelques minutes, puis égouttez-les sur une tissu . Répéter l'opération avec votre deuxième oreille. Ce procédé tue le virus froid dans le tambour de l'oreille. En 1928 , le Dr Richard Simmons a fait valoir que les virus du rhume pénètrent dans le corps à travers nos tympans , rapporte Daily guérison . Bien que ce soit controversé , il peut être la peine d'essayer , et certaines personnes affirment que cela peut aider à vous sentir mieux rapidement. Éviter cette méthode , cependant, si vous avez perforé les tympans , et toujours vérifier auprès de votre médecin.