Comment Cracher glaire

mucus , constitué principalement de protéines glycosylées et de sels minéraux , protège votre corps contre les pathogènes , des toxines et des fumées irritantes . Pendant les périodes d'infection , comme lors d'un rhume , votre corps augmente sa production de mucus pour piéger le virus . Trop de mucus peuvent toutefois vous causer de l'inconfort. Expulsant le mucus permettra de vous sentir mieux et d'obtenir des agents pathogènes de votre corps plus rapidement . Choses que vous devez
Bowl Photos serviette
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Le 1

boire au moins huit 8 oz verres d' eau chaque jour . Rester hydraté amincit le mucus , ce qui rend la toux il plus facile.
2

bouillir deux tasses d'eau et versez-les dans un grand bol . Mettez une serviette sur votre tête et se pencher sur le bol . Souffle dans la vapeur . Sinon , tournez la douche chaude pendant cinq minutes avec la porte de la salle de bains fermée . La chaleur et l'humidité de fluidifier le mucus , ce qui rend plus facile de cracher .
3

Asseyez-vous , légèrement penché en avant . Respirez par le nez comme vous le feriez normalement . Retenez votre souffle pendant deux secondes avant la toux légère, mais sûrement trois fois de suite .
4

Mangez un bol de soupe de poulet quand vous êtes très encombré , pour réduire la quantité et l'épaisseur du mucus . Selon une étude de 2000 effectuée par des chercheurs de Nebraska Medical Center d'Omaha , de la soupe de poulet inhibe certaines cellules de l'organisme responsable de la production de mucus .