Ce qui aide un Scratchy gorge

? Gorge Scratchy sont la gorge qui se sentent des démangeaisons et douloureux. Parfois, il est aussi difficile à avaler . Ils peuvent être causés par un certain nombre de choses , y compris l'infection virale , les allergies et l'abus vocal , comme de longues périodes de chanter ou de crier . Irriter la gorge typiquement disparaître une fois que la condition sous-jacente a été traitée . Dans l'intervalle , plusieurs options sont disponibles pour apaiser la gorge . Thé chaud

boissons chaudes , comme le thé , peut être très apaisant pour la gorge . La chaleur augmente la circulation sanguine et améliore la circulation dans la région, ce qui peut lui permettre de guérir plus rapidement . Tisane , la camomille , peut aider à vous sentir plus détendu , ce qui peut diminuer les symptômes . La douleur augmente lorsque le corps est tendu et stressé. De même , elle diminue si le corps est décontracté et détendu . Ajout de substances apaisantes comme le miel ou du jus de citron pour le thé offrira le double avantage . Manteaux de miel de la gorge , le protégeant contre les irritants à l'extérieur , tandis que le citron stimule la production de salive , ce qui rend plus facile à avaler .

Herbes

Certaines herbes , comme la lavande , l'échinacée et l'orme rouge , peut réduire la douleur , le gonflement et les démangeaisons associées à irriter la gorge . Echinacea peut également réduire la quantité de temps que vous avez un mal de gorge , si elle est causée par un virus du rhume . Selon un examen clinique fondée sur les preuves publiées dans le numéro de Août 1999 » Le Journal of Family Practice , " l'échinacée produit des résultats positifs en termes de réduction de la durée et de la gravité des infections des voies respiratoires supérieures dans les essais cliniques huit des neuf .

eau salée gargarisme

gargariser avec la solution d'eau salée est un des moyens les plus efficaces de réduire temporairement les symptômes d'un mal de gorge , selon l'Université de Pittsburgh . Le gargarisme d'eau salée réduit l'inflammation des tissus et élimine les irritants revêtement de la gorge . Il est généralement conseillé de mélanger 1/2 c . de sel avec 8 oz de l'eau chaude et se gargariser une fois tous les trois à quatre heures .
Over- the-Counter médicaments

acétaminophène et l'ibuprofène , over-the -counter analgésiques , sont parfois efficace à la douleur de la gorge apaisante . L'acétaminophène agit en augmentant le seuil de douleur globale du corps . L'ibuprofène est un médicament anti- inflammatoire , qui se débarrasse de l'inflammation dans les tissus. Bien que l'acétaminophène et l'ibuprofène sont généralement sans danger , l'acétaminophène peut être problématique pour les personnes ayant des problèmes de foie et l'ibuprofène peuvent causer ou aggraver les ulcères et les symptômes gastro-intestinaux . Les personnes atteintes de ces problèmes , ou tout problème médical coexistant , doivent vérifier avec leur médecin avant d'utiliser ces médicaments .
Autres mesures

Prendre soin supplémentaire de votre corps lorsque vous avez un mal de gorge est important de récupération efficace . Prenant en liquides supplémentaires , il est plus facile pour votre corps de fonctionner , ce qui signifie qu'il peut accorder plus d'attention à la réparation des dommages causés à votre gorge . Il permettra également d'éviter la congestion et la formation de mucus . Se reposer fréquemment est important pour le processus de récupération ainsi . Les corps se répare mieux lorsqu'il est au repos , car il est en mesure de se concentrer davantage sur ce qui ne va pas , plutôt que de traiter avec un équilibre entre la dépense énergétique et faciliter la digestion . Repos vocal est tout aussi important , en particulier pour ceux qui ont une irritation de la gorge en raison de l'abus vocal . Parler trop peut irriter davantage ou endommager la gorge .