Comment se débarrasser d'une tête et la poitrine froide

virus provoquent la poitrine et la tête rhume , aussi connu comme le rhume. Les symptômes comprennent un nez qui coule ou bouché , éternuements, congestion , irritation de la gorge ou des maux , tête ou des courbatures mineures , légère fièvre et de la fatigue , et les yeux larmoyants . Le virus se propage par les gouttelettes froid larmoyants air lié , c'est pourquoi vous devez éviter de se tenir à proximité de quelqu'un qui a un rhume et éternue ou même de parler . Vous pouvez aussi attraper un rhume en touchant une surface infectée par le virus tel que la main d'une personne malade, alors vous toucher les yeux , le nez ou la bouche. Lavez-vous les mains fréquemment pour éviter de tomber malade . Instructions
Le 1

se reposer et assurez-vous de dormir suffisamment . Selon WebMD , le manque de sommeil affaiblit le système immunitaire et peut vous faire rester plus longtemps malade . Nos corps à combattre les infections avec fièvre et nous obtenons une meilleure réponse de la fièvre la nuit, lorsque nous dormons , rapporte Diwakar Balachandran , MD, directeur du Centre du sommeil de l'Université du Texas MD Anderson Cancer Center à Houston . Développer de bonnes habitudes de sommeil par aller au lit et se réveiller à la même heure chaque jour . Si vous le pouvez, rester à la maison ou à l'école en cas de maladie . Cela vous donnera plus de temps pour se reposer ainsi que de minimiser le risque de vous infecter d'autres personnes .
2

Évitez de prendre des antibiotiques . Parce que les bactéries - qui est traitée avec des antibiotiques - ne provoquent pas la tête et les rhumes , les antibiotiques sont inutiles . En plus d'être inefficace , les antibiotiques pourraient vous donner la diarrhée , des réactions allergiques et d'augmenter vos chances d'être infecté par des bactéries qui ne répondent pas aux antibiotiques . Gardez à l'esprit que la plupart des over-the -counter médicaments contre le rhume ont des effets secondaires et qu'aucun d'entre eux feront le froid s'en aller plus tôt.
3

traiter les symptômes du rhume . Bien que cela lui permet de ne pas accélérer votre rétablissement , vous vous sentirez beaucoup mieux . Buvez beaucoup de liquides tels que l'eau , le jus , bouillon clair ou de l'eau de citron chaud . Les fluides seront réhydrater après une production accrue de mucus et peuvent aider à dégager une toux serré et soulager la congestion nasale . Gardez votre pièce chaude et utiliser un humidificateur pour soulager votre respiration et effacer temporairement votre nez . Essayez une solution saline en vaporisateur nasal pour soulager la congestion nasale et se gargariser de l'eau tiède salée pour apaiser un mal de gorge . Manger de la soupe de poulet . Les scientifiques confirment maintenant cela peut soulager vos symptômes du rhume .