Ce qu'il faut savoir pendant la saison de la grippe

La grippe (influenza) est une maladie respiratoire qui peut se propager rapidement et facilement d'une personne à l'autre. Elle est causée par des virus qui peuvent changer d'année en année, le vaccin doit donc être mis à jour chaque saison.

Les symptômes de la grippe peuvent inclure :

- Fièvre

- Toux

- Mal de gorge

- Nez qui coule ou bouché

- Douleurs musculaires

- Maux de tête

- Fatigue

- Des frissons

- Vomissements et diarrhée (plus fréquents chez les enfants)

La grippe peut être grave, en particulier pour les personnes :

- Très jeune ou très vieux

- Enceinte

- Souffrez de problèmes de santé chroniques, tels qu'une maladie cardiaque, une maladie pulmonaire ou le diabète

- Avoir un système immunitaire affaibli

Que pouvez-vous faire pour prévenir la grippe ?

- Faites-vous vacciner contre la grippe chaque année. C’est la meilleure façon de se protéger contre la grippe.

- Lavez-vous fréquemment les mains avec de l'eau et du savon.

- Évitez de toucher votre visage.

- Restez à la maison si vous êtes malade pour éviter de transmettre la grippe aux autres.

- Couvrez-vous le nez et la bouche lorsque vous toussez ou éternuez.

Si vous présentez des symptômes de grippe, consultez immédiatement votre médecin. Les médicaments antiviraux peuvent aider à atténuer la grippe et à en raccourcir la durée.

Voici quelques conseils supplémentaires pour prévenir la grippe :

- Dormez suffisamment.

- Faites de l'exercice régulièrement.

- Ayez une alimentation saine.

- Gérez votre stress.

- Évitez tout contact avec des personnes malades.

En suivant ces conseils, vous pouvez contribuer à réduire votre risque de contracter la grippe et à passer un hiver sain.