Rhume organiques

Vous ne pouvez pas guérir un rhume , mais vous pouvez soulager les symptômes du rhume et de réduire la durée d'un rhume avec des remèdes organiques . La meilleure façon de traiter un rhume est la prévention. Une fois que vous avez un rhume , les gens ont beaucoup de choix over-the- counter médicaments. Beaucoup de remèdes naturels froid apaiser les symptômes du rhume et vous pouvez les intégrer dans votre alimentation quotidienne comme traitement préventif . La vitamine C
La vitamine C est un remède naturel couramment utilisé pour la prévention des rhumes . Bien que la vitamine C n'aura pas beaucoup d'effet une fois que vous attrapez un rhume , intégrant la vitamine C dans votre alimentation quotidienne peut prévenir le rhume et de réduire la durée d'un rhume quand vous obtenez les reniflements . Fruits , en particulier des fruits d'agrumes et de jus de fruits naturels sont vos meilleures sources pour la vitamine C. boire du jus d'orange plus , manger beaucoup de fruits ou de combiner les fruits riches en vitamine C dans un délicieux smoothie froid lutte pour prévenir le rhume .

Photos Echinacea

échinacée est une plante aux propriétés antibactériennes qui luttent contre les infections virales et bactériennes . Echinacea combat le rhume en augmentant les niveaux de properdine , un produit chimique dans le système immunitaire responsable de la protection de l'organisme contre les virus et les bactéries . Prenez l'échinacée dès les premiers signes d'un rhume à assurer une reprise rapide .

Ail

ail contient des propriétés antibactériennes , comme le puissant , l'allicine antibiotique naturel , qui stimulent le système immunitaire et aident à combattre l'infection . Intégrer l'ail dans vos repas lorsque vous avez un rhume sera soulager les symptômes et donner lieu à une récupération plus rapide . Vous pouvez également combattre un rhume avec des oignons et des poireaux , qui contiennent des propriétés anti-infectieuses similaires comme l'ail . Intégrer l'ail , les oignons et les poireaux dans votre alimentation régulière peut également aider à prévenir les rhumes .
Ginger

chargé avec des antioxydants ainsi que des propriétés antivirales et soulager la douleur , de gingembre frais aide prévenir et traiter les rhumes, maux de gorge et de l'inflammation des muqueuses et réduit la douleur et la fièvre . Le gingembre contient aussi un sédatif léger qui vous aidera à obtenir le repos dont vous avez besoin quand vous avez un rhume . Boire du thé au gingembre ou de gingembre frais tremper dans l'eau chaude , ajouter le gingembre à smoothies de fruits ou d'incorporer le gingembre dans vos repas à la fois pour traiter et prévenir les rhumes .
Citron et miel

citrons seul sont riches en froid prévenir la vitamine C , mais appariement citron avec du miel peut apaiser les symptômes du rhume lorsque la prévention ne fonctionne pas . Thé chaud ou d'eau chaude sucrée au miel et citron est un remède naturel traditionnelle pour soulager un mal de gorge et peuvent également apporter un soulagement temporaire de voies respiratoires obstruées.
Peppermint

thé à la menthe chaud peut soulager une variété de symptômes du rhume . La menthe poivrée agit comme un expectorant , aidant à expulser le mucus dans les poumons et les voies respiratoires , ainsi que d'un décongestionnant, d'aider à dégager les sinus . Menthe poivrée peut également soulager les maux de tête douloureux et réduire la fièvre en faisant votre corps à transpirer et refroidir .
Chicken Soup

Chicken soup est votre go-to - froid combats repas , et pas seulement parce que coller aux liquides lorsque vous avez un rhume prévient la déshydratation . La soupe au poulet peut aussi soulager temporairement certains symptômes du rhume . Non seulement le sélénium dans le poulet stimuler votre système immunitaire , mais la soupe chaude apaise les maux de gorge tandis que la vapeur procure un soulagement temporaire de la congestion nasale . Aliments riches transformés, même les soupes , ne feront rien pour traiter le rhume , donc éviter de manger des soupes en conserve et faire votre propre soupe au poulet avec des ingrédients biologiques . Vous pouvez aussi donner votre soupe au poulet un froid de lutte contre coup de pied supplémentaire en ajoutant l'ail et les oignons lutte contre l'infection .