Avez- Pastilles de zinc travail
adéquates de l'Organe de zinc peuvent être consommés par des aliments riches en protéines .
Le zinc est un oligo-élément qui est important dans le corps humain . Il prend en charge le système immunitaire et aide à la croissance cellulaire et la cicatrisation des plaies . Le zinc se trouve dans les aliments riches en protéines , en particulier les huîtres , le bœuf , le porc, l'agneau , les arachides et les légumineuses . Il est également en céréales fortifiées . Trop de zinc ( plus de 40 grammes par jour chez l'adulte ) peut causer des nausées , vomissements, perte d'appétit , des crampes abdominales , de la diarrhée et des maux de tête .
Zinc et rhumes
de zinc Compte pourrait faire les symptômes du rhume tels que la congestion nasale et la toux disparaître plus tôt , mais les recherches ne sont pas concluantes .
Dans une étude de 1996 à la Cleveland Clinic , les sujets qui avaient des rhumes et des pastilles de zinc utilisés avaient une durée plus courte de symptômes que ceux qui ont reçu une pastille sans zinc . Des études similaires ont été interrogés pour diverses raisons, par exemple , le zinc a un goût distinctif , de sorte que les sujets qui ont pris zinc peut avoir été influencée en pensant qu'ils se sentaient mieux . Il ya aussi une hypothèse parmi les chercheurs que le zinc peut inhiber la croissance de rhinovirus dans les voies nasales , mais cela n'a pas encore été prouvé .
Pastilles de zinc
Selon le forfait que vous choisissez , des pastilles de zinc coûtent de 6 à 35 cents par losange . Pour l'absorption plus efficace du zinc , vous devez autoriser le losange se dissoudre lentement dans votre bouche . Prenez une pastille toutes les deux heures (ou la fréquence indiquée dans les directions ) et vous ne devriez pas consommer agrumes dans les 30 minutes avant ou après la prise de la pastille .
