Comment Se gargariser sel Walter visant à prévenir un froid

Se gargariser avec de l'eau salée n'est pas seulement un moyen efficace pour traiter les maux de gorge et l'inflammation due au rhume , il peut aussi vous protéger de descendre à cette infection des voies respiratoires supérieures inconfortable. Dans un article de 2005 intitulé «Prévention du Haut Infections des voies respiratoires par gargariser : Un essai randomisé , " chercheurs japonais de l'École de santé publique de l'Université de Kyoto noter que les sujets qui se gargariser régulièrement connu une baisse de 40 pour cent dans les infections des voies respiratoires supérieures par rapport aux participants qui n'a pas suivi ce schéma . Choses que vous devez Photos Casserole
potable verre
8 oz d'eau
cuillère à café
1/2 c . sel
Spoon
Afficher Instructions
Le 1

chaud 8 oz de l'eau dans une casserole sur la cuisinière . L'eau n'a pas besoin de faire bouillir , mais il devrait être aussi chaud que la bouche ne peut tolérer .
2

Versez l'eau chaude dans un verre à boire .
3

Ajouter 1/2 c . de sel à l'eau chaude , et remuer jusqu'à ce qu'il se dissolve complètement .
4

Verser environ 2 c. de la solution de sel dans votre bouche , et bruire autour . Penchez la tête en arrière, et laissez la solution s'installer dans le fond de votre gorge .
5

gargariser pendant 10 à 30 secondes , et cracher la solution dans l'évier . Répétez ce processus avec la solution restante , si désiré.