Dix façons de se débarrasser d'une froide

La saison du rhume peut provoquer des symptômes tels que la toux , les éternuements , maux de gorge , douleurs musculaires et un écoulement nasal. Malheureusement , il n'existe aucun moyen de guérir un rhume . Pourtant , vous pouvez traiter les symptômes du rhume et peut réduire la durée du virus du rhume . Prendre des mesures pour remédier rapidement à un rhume peut vous aider à revenir à votre routine normale . Reste

Appel malade pour travailler ou prendre quelques jours de congé de l'école vous donne la force de lutter contre le virus du rhume . De plus, de rester loin des personnes réduit le risque de transmission du virus ou de faire d'autres malades .
Médicaments

Réduire les symptômes du rhume avec over-the -counter médicaments . Prendre des médicaments qui contiennent un décongestionnant pour le nez bouché , un antitussif et un analgésique pour les douleurs . Prendre comme indiqué pour obtenir les meilleurs résultats .

Vitamine C

Stocking sur beaucoup de jus d'orange et de prendre des suppléments de vitamine C va construire votre système immunitaire et peut raccourcir le rhume. Prendre des suppléments comme indiqué, et ne pas dépasser la dose recommandée .
Eau

consommer entre six et huit verres d'eau ou d'autres liquides , tels que des thés décaféinés et jus , afin de stimuler la miction et éliminer les toxines de votre corps . Et parce que le corps perd liquides chaque fois que vous vous mouchez , l'eau aide à reconstituer votre corps et soulage la déshydratation .
Gargariser

Ajouter une cuillère à café de sel dans un huit - verre de l'once d'eau chaude et se gargariser pour aider à apaiser un mal de gorge ou rugueux. Une toux persistante peut irriter la gorge .
Humidificateur

Exécuter un humidificateur pour soulager l'air sec . L'air humide favorise le drainage du mucus dans la poitrine, la tête et le nez , et aide à se débarrasser d'une toux sèche .
Garder au chaud

Être froid abaisse votre système immunitaire et vous rend plus sensibles aux maladies . Garder au chaud tout en luttant contre le rhume pour aider à construire votre système immunitaire . Placez un petit chauffage d'appoint dans votre chambre , et si vous devez aller à l'extérieur dans le froid , porter des vêtements appropriés , y compris une veste , foulard et un chapeau .
Cassez mucus avec une douche

Prendre une longue douche chaude apaisante peut mucus coincé dans votre tête et le nez et se débarrasser de la congestion . Si vous n'avez pas la force de résister à la douche , assis sur une chaise dans la salle de bain et la douche de fonctionner avec la porte fermée .
Chicken Soup

selon livre du docteur de remèdes maison , soupe de poulet contient des substances pour aider à briser la congestion du mucus dans le corps et favoriser le drainage . La chaleur de la soupe peut également réchauffer le corps et apaiser une gorge brut .
Ail Remède

ail est un antibiotique naturel anti- fongique et qui aide à différents virus claires et les infections. Prenez les capsules d'ail tout en luttant contre le rhume pour réduire les symptômes et réduire la durée du virus . Prendre deux à trois gélules par jour , recommande livre du docteur de remèdes maison .