Soulagement pour la douleur des sinus

Si vous souffrez d' allergies ou avez eu un rhume de cerveau , les chances sont que vous avez dû faire face à la pression des sinus . Bien que la pression des sinus peut être inconfortable , la pression peut être atténué à la fois en médecine et avec des remèdes maison . Suivez ces conseils , bon marché de base pour obtenir le maximum de votre traitement. Déclenche

Avant de partir en voyage sinus -relief , essayez d'éviter les déclencheurs qui pourraient rendre la pression des sinus pire . Par exemple , éviter les allergènes comme la poussière en attendant de nettoyer votre maison jusqu'à ce que vos sinus se sentir mieux .
Humidifier

humidification votre environnement , surtout si vous vivez dans un climat sec , aidera à faire avancer mucus dans vos sinus . Un moyen facile de créer de l'humidité est de se tenir dans une ambiance chaleureuse pour prendre une douche chaude . La vapeur se desserrer mucus épais qui pourraient être à l'origine pression . Vous pouvez également tenir une légère distance à partir d'un pot d'ébullition de l'eau et inhaler la vapeur . Une autre option est d'utiliser un humidificateur de chambre pendant que vous dormez . Ajout de menthol à la vapeur peut aussi aider à ouvrir vos sinus .

Utilisez un pot de Neti

Selon une étude réalisée par l'Université du Wisconsin School of Medicine et de la santé publique , l'irrigation nasale est un traitement d'appoint efficace pour soulager les problèmes de sinus . En utilisant un outil comme un pot de Neti , qui ressemble un peu à une théière avec un bec droit , peut aider à irriguer votre passage nasal . Pour tirer le meilleur d'un pot de Neti , vous devez remplir avec de l'eau tiède, ajouter du sel non iodé ( lire les instructions sur le pot ) et laisser dissoudre . Apportez le pot à un évier ou bassin d'eau , insérez la pointe du bec du pot dans une narine , inclinez votre tête , et l'eau salée chaude coulera dans vos sinus et finalement sortir l'autre narine . Faire cela nettoie les irritants et de mucus et hydrate vos sinus .
Massage du sinus

En plaçant la pression sur certains points le long de vos sinus , vous pourriez obtenir un soulagement , selon " Solutions naturelles "magazine. Ces points sont généralement sur ​​le front , autour de la pommette et le long du nez .
Spray Nasal

vaporisateurs nasaux sont peut être médicamenteux ou pulvérisations salines simples . Pulvérisations salines ajouter de l'humidité et aident à éliminer les irritants , et ils ne contiennent pas de propriétés de dépendance . Vaporisateurs nasaux médiation tels que Afrin et Dristan aide décongestionner les muqueuses nasales qui sont gonflés . Ils aident également à traiter les premiers stades du froid ou même une infection virale commune . Cependant ils peuvent être utiles dans certains cas , ils ne devraient pas être utilisés pendant plus de trois à cinq jours parce que votre corps se trouve le risque de dépendance pour eux.
Médicament par voie orale

Il existe de nombreux over-the -counter décongestionnants et les antihistaminiques qui aident à soulager les problèmes de sinus . Si vous avez un mal de tête de sinus ainsi que d'autres symptômes du rhume , prendre un produit de combinaison (par exemple , Advil Rhume et Sinus ou Tylenol Sinus ) . Si vous avez des problèmes de sinus liées à l'allergie , utiliser un antihistaminique ( comme Benadryl ) , qui peut aider à soulager drainage relié à l'inflammation allergique . Enfin , si vous avez des problèmes comme le drainage ainsi que la congestion allergique , utiliser un médicament qui combine un antihistaminique à un décongestionnant .