Remèdes naturels froide Accueil

Prendre over-the- counter médicaments sont très efficaces lorsqu'ils combattent un rhume . Cependant, les médicaments peuvent présenter des effets secondaires comme la somnolence . Il existe des moyens pour traiter le rhume avec des remèdes naturels et soulager les symptômes communs tels que des maux de gorge , la congestion , les éternuements et la toux. Soulager mucus congestion

congestion dans la tête , le nez et la gorge sont typique avec le rhume , et l'accumulation de mucus peuvent déclencher des difficultés de pression de la tête et de la respiration . Mettez un humidificateur pour humidifier l'air sec dans votre maison et aider à favoriser le drainage du mucus pour soulager rapidement la congestion . Si un humidificateur n'est pas disponible , une douche à vapeur ou assis dans la salle de bain avec l'eau chaude fonctionnement peut aussi à briser la congestion et rétablir la respiration .
Calmer un mal de gorge

un sèche , irritation de la gorge peut se développer lorsque la lutte contre un froid . Mais plutôt que de prendre des analgésiques pour soulager l'inflammation , déposer une pincée de sel dans un verre d'eau chaude et se gargariser le mélange d'eau salée plusieurs fois par jour pour aider à soulager l'irritation de la gorge . Les liquides chauds aident également se débarrasser de la douleur des maux de gorge . Dégustez la soupe de poulet ou de boire des tisanes décaféiné .

Vitamine C

Un système immunitaire fort vous aide à combattre le rhume et diminue la durée de la maladie . Prendre une multivitamine ou suppléments comme l'échinacée par jour peut réduire votre risque de tomber malade . Mais une fois que vous avez pris le virus du rhume , de prendre entre 500 et 1 200 mg de vitamine C par jour peut aider à renforcer votre système immunitaire et de se débarrasser du virus plus rapide . Suppléments , jus d'orange , les fruits et légumes sont d'excellentes sources de vitamine C.
cesser de tousser

toux constante avec le rhume peut perturber le sommeil et causer des douleurs à la poitrine . Soulager la toux naturellement en combinant l'eau chaude , de citron et de miel dans un verre , les boissons, le mélange besoin tout en luttant contre un rhume . Commencez avec un peu de citron et le miel , et ajouter plus que nécessaire jusqu'à obtenir le goût désiré .