Remèdes pour congestion froide

La congestion est l'une des pires parties d'un froid : vous vous sentez comme vous ne pouvez pas respirer , et rien ne vous semble faire la moindre différence. Comme il n'y a pas de remède pour le rhume , vous avez à traiter les symptômes et la congestion est souvent au sommet de la liste . S'adressant il signifie à la fois la réduction de l'inflammation des voies nasales et de déboucher le mucus qui empêche l'air de passer. Un certain nombre de remèdes maison peut résoudre le problème de manière efficace . Vapeur

congestion est souvent causée par des conditions sèches , que vous pouvez atténuer grâce à l'utilisation de la vapeur . Sur un plan large , mettre en place un humidificateur dans votre maison, surtout par temps froid ou sec . Plus précisément , remplir un bol rempli d'eau chaude , placer une serviette sur votre tête , se pencher sur le bol et respirer profondément . La chaleur et l'humidité de fluidifier le mucus et vous permettre de les expulser (avec le virus du rhume qu'il contient) . Praticiens holistiques recommandent l'ajout d'huile de menthe poivrée ou d'un extrait d'eucalyptus à l'eau afin d'accélérer le processus . La vapeur est une partie principale de la soupe de poulet chaud , trop - l'une des raisons pour lesquelles les mères et grands-mères ont utilisé comme un remède à la maison pour des milliers d'années . Avoir un bol ou deux tous les jours et être sûr de respirer la vapeur que vous consommez . ( Soupe de légumes fonctionne bien aussi si vous êtes végétarien . )
Maison décongestionnant

Vous pouvez acheter over-the -counter décongestionnants à n'importe quelle pharmacie qui aidera à soulager le nez bouché . Mais vous pouvez aussi faire un décongestionnant à la maison avec quelques ingrédients simples . Chauffer 1/2 tasse d'eau jusqu'à ce qu'il soit agréablement chaud , puis ajouter une cuillère à thé de sel . Remuez jusqu'à ce que le sel se dissout , puis remplir un compte-gouttes avec elle . Inclinez votre tête vers l'arrière et placez quelques gouttes de la solution dans le nez . Gardez la tête inclinée vers l'arrière et permettre à la solution de s'écouler tout au long de vos voies nasales . Non seulement il désengorger le mucus , mais il réduit l'inflammation des membranes pour démarrer.

Eau et autres liquides

bonne hydratation fait des merveilles pour la congestion , l'élimination de la sécheresse qui provoque. À cette fin , boire beaucoup d' eau ou de jus quand vous avez un rhume . La Mayo Clinic et d'autres recommandent l'ajout de citron et /ou de miel à l'eau , ce qui aide la décongestion . D'autre part , rester loin de l'alcool ou de boissons contenant de la caféine comme la soude ou de café . Ils sèchent votre corps , vous rendant la congestion pire .