Comment déboucher les oreilles et se débarrasser de mucus congestion

L'incapacité de respirer par le nez ou entendre correctement peut signaler la congestion due aux allergies , problèmes de sinus et le rhume , et les symptômes peuvent durer plusieurs jours. Heureusement , il existe des moyens rapides et efficaces pour encourager le drainage du mucus épais et soulager la congestion souvent sans médicaments . Choses que vous devez
vapeur
eau
thé
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Le 1

exécuter votre douche ou faire bouillir une casserole d'eau et inhaler la vapeur aider à liquéfier le mucus épais et déboucher les oreilles .
2

Augmenter l'humidité dans l'air en tournant sur ​​un humidificateur à vapeur froide . L'humidité supplémentaire aide le mucus et soulage l'oreille , la tête et la congestion du nez .
3

Choisissez eau au lieu de boissons contenant de la caféine , comme le café et les sodas , pour maintenir l'hydratation et le mucus dans votre corps .
4

Consommer des liquides chauds comme le thé décaféiné et le bouillon casse aussi le mucus et aide à réduire la congestion dans les oreilles et d'autres parties du corps . Siroter du thé chaud dans la journée et manger de la soupe ou du bouillon pour soulager les symptômes .
5

Dormir sur le dos provoque mucus à s'installer dans la gorge, le nez et les oreilles. Au lieu de cela , le sommeil avec votre tête sur plusieurs oreillers pour garder élevée , ce qui favorisera le drainage du mucus .
6

Utilisez une solution saline en vaporisateur nasal over-the- counter pour rincer les narines et éliminer les allergènes et autres irritants que la cause de la congestion.
7

Si remèdes naturels s'avèrent inefficaces , arrêtez votre pharmacie locale et ramasser un décongestionnant over-the -counter pour soulager la congestion , le prendre comme dirigé.