froid & Conseils grippe de saison

Selon FluFacts.com , il ya que 25 à 50 millions de cas de grippe signalés en Amérique chaque année . La grippe ne progresse pas en général dans toutes les maladies mortelles , mais il peut être plus grave si pris par un enfant , une personne âgée ou une personne ayant des problèmes de santé préexistants . Comme il n'existe pas de remède connu pour le virus de la grippe , il est important d'être informé sur la façon de vous empêcher de contracter et de propager il . Comment se propagent les germes

Si vous comprenez comment les germes du rhume et de la grippe se propagent , vous pouvez prendre des mesures plus efficaces pour empêcher leur transmission de cette saison. Selon EverydayHealth.com , germes du rhume et de la grippe peuvent se propager de deux façons : en touchant une surface qui possède les germes sur elle et puis de toucher vos yeux, le nez ou la bouche ; ou l'inhalation de mucus infectés par l'air .
vaccin contre la grippe

Bien que certaines personnes s'opposent à l'obtention d'un vaccin contre la grippe , car il n'est pas naturel , WebMD dit que c'est la meilleure façon pour éviter d'attraper et de transmettre la grippe . Il est préférable de se faire vacciner dans les premiers mois de l'automne, mais il est également disponible tout au long de l'hiver . Le coup injecte morts souches de virus de la grippe de sorte que votre corps va développer une immunité .

Garder vos mains propres

Garder les mains propres est l'un des conseils les plus importants pour rester en bonne santé pendant la saison froide et la grippe . Selon WebMD , jamais tousser ou éternuer dans vos mains parce que les microbes s'en tenir à mains nues . Au lieu de cela , WebMD suggère d'utiliser un tissu ou tousser /éternuer dans l'air loin des gens .
Buvez rapports fluides

WebMD que l'eau simultanément débusque votre système, vous débarrasse de germes infecté et vous réhydrate . Si vous avez déjà la grippe , assurez-vous de ne pas vous déshydrater . Boire beaucoup de liquides sera empêcher que cela n'arrive .
Dormez suffisamment

Obtenir suffisamment de sommeil est très important quand il s'agit d'aider votre corps à combattre les infections . Obtenir le sommeil n'est pas seulement important pour la prévention des virus du rhume et de la grippe , mais il est également important si vous êtes déjà infecté . Obtenir suffisamment de sommeil vous donne plus de force et aide votre corps à se débarrasser du virus plus rapidement .