Accueil Matériaux pour aider à se débarrasser d'un nez bouché
nez bouché peut être causée par une variété de sources telles que le rhume , les allergies et la grippe . Le symptôme de la congestion peut parfois durer plusieurs jours , provoquant un inconfort et la frustration . Congestion des sinus , il peut être difficile de dormir et ils peuvent diminuer l'appétit car le sens du goût est si étroitement lié à l'odorat . Bien qu'il existe un certain nombre de over-the- counter et de prescription de médicaments pour le nez bouché , vous pourriez être en mesure de trouver des remèdes efficaces et accessibles directement dans votre propre maison . Vapeur
vapeur peut être un excellent outil pour l'ouverture des sinus bouché . Essayer un vaporisateur ou un humidificateur pour ajouter de l'humidité à l' air . Les deux appareils chauffent l'eau et émettent l'humidité , mais l'humidificateur souffle une vapeur fraîche tandis que le vaporisateur émet de la vapeur chaude ou tiède . L'utilisation d'un humidificateur élimine le risque de vous brûler accidentellement avec la vapeur chaude d'un vaporisateur . D'autre part , la vapeur chaude d'un vaporisateur est plus susceptible d' être exempte de bactéries que la vapeur fraîche d'un humidificateur . Si vous n'avez ni appareil à la maison , essayez une douche chaude . Vous pouvez effectivement tenir dans la douche ou tout simplement s'asseoir dans la salle comme la douche fonctionne et remplit l'air avec humide , la vapeur d'eau chaude .
Maison spray nasal
Mélanger une tasse d'eau chaude , une demi- cuillère à café de sel et un quart de cuillère à café de bicarbonate de soude . Assurez-vous que l'eau n'est pas trop chaude pour que vous ne brûlez pas votre nez . Aspirer la solution dans une ampoule nasale (le type que vous utilisez pour les bébés ) et pulvériser trois ou quatre pulvérisations dans chaque narine . Attendez environ une minute, puis mouchez-vous . Ce type de brouillard salin maison peut aider à nettoyer le nez des irritants qui peuvent éventuellement contribuer à votre congestion .
