La meilleure façon de se débarrasser d'une toux Annoying

La toux est une façon dont le corps élimine les substances gênantes des voies respiratoires. Cependant, trop de toux peut être irritant et il est impossible d'obtenir tout repos ou de sommeil . En outre, une surabondance de toux peut conduire à des côtes cassées . Par conséquent , de se débarrasser d'une toux peut être bénéfique pour votre santé , ainsi que les gens autour de vous . Pastilles

tablettes sont l'une des façons les plus courantes pour se débarrasser d'une toux . Les deux types les plus courants sont l'orme et le zinc et peut être trouvé dans vos pharmacies locales . Ils aident non seulement une toux , mais ils vont aussi apaiser votre gorge . Toujours vérifier les indications sur le montant que vous pouvez consommer en une journée. Certaines pastilles peuvent avoir un bon goût , mais limitent combien votre corps a besoin pour absorber sur une période de temps donnée .
Fluides

Si un verre est préférable de vous que sucer des pastilles , thé au gingembre est toujours une option . Il est une source naturelle pour apaiser une gorge douloureuse et soulager les toux gênantes . La consommation de boissons riches en vitamine C peuvent également soulager les symptômes de la toux . Essayez d'augmenter les 60 mg vos besoins normaux de l'organisme dans un jour à 100 mg par jour . Si vous préférez prendre la route plaine sans tous les types de saveur à tous , l'eau est une bonne solution . Depuis de nombreuses toux sont le résultat d'une gorge sèche , ajouter la quantité d'eau que vous buvez peut aider une toux . Elm peut également être acheté sous forme de poudre ou sous forme liquide et ajouté à l'eau chaude . Il faut environ 1 c. de la poudre ou du liquide à deux tasses d'eau chaude . Une pincée de cannelle et 1 cuillère à soupe . de sucre peut aider à ce goût de la boisson beaucoup mieux.

alimentaire

Manger les bons aliments peut également être une option . L'ail cru ou légèrement cuit contient une grande quantité de composés chimiques qui ont été connus pour aider à la toux . Soupe de poulet n'est pas seulement pour un rhume , mais peut être utilisé pour une toux ainsi , surtout si vous ajoutez beaucoup d'épices chaudes ou forts, tels que l'ail ou du poivre. La chaleur de la soupe , avec les épices , contribue à briser le mucus qui se trouve dans vos poumons .
Air

L' air que vous respirez joue un rôle important dans votre poumons . Prenant longues , douches chaudes ou utiliser un humidificateur aidera à réduire l'irritation dans votre gorge . Il aidera aussi à cracher du mucus beaucoup plus facile . Un autre fait important concernant l' air de la fumée . Respirer de la fumée de seconde main a été prouvé pour causer une irritation de la gorge .