Comment améliorer un nez bouché

Un nez bouché ou la congestion nasale due à un rhume ou d'autres peuvent persister pendant plusieurs jours ou semaines et un impact sur votre capacité à respirer . Mais heureusement , il existe des techniques rapides pour se débarrasser d'un nez bouché et rétablir la respiration . Vous pouvez lutter contre la congestion nasale avec des médicaments , ou d'employer des remèdes maison. Choses que vous devez
médicaments
humidificateur
vitamines
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Le 1

Débarrassez-vous de la congestion avec un décongestionnant . Les médicaments sont disponibles pour promouvoir un écoulement nasal et de soulager un nez bouché . Visitez votre magasin local de drogue et de sélectionner un médicament contre le rhume , des allergies ou des sinus qui dispose d'un décongestionnant . Vaporisateurs nasaux salins sont aussi des remèdes efficaces . Prise comme dirigé .
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Utilisez un humidificateur à vapeur froide . Augmenter l'humidité dans votre maison avec un humidificateur à vapeur froide . L'air sec peut déclencher la congestion nasale , tandis que d'un humidificateur peut favoriser un écoulement nasal .
3

Appliquer frotter vapeur . Appliquer un frottement de vapeur médicamenteux à votre poitrine pour soulager la congestion nasale et de la poitrine .
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mucus mince avec de l'eau . Une accumulation de mucus contribue à la congestion nasale ou un nez bouché . Augmentez votre consommation de liquides pour desserrer ou mucus et faciliter le drainage . Boire huit verres d' eau , ou de consommer thés décaféinés ou le bouillon de poulet .
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Prenez de la vitamine C se débarrasser d'un rhume ou d'une infection rapide en augmentant votre consommation de vitamine C. Buvez beaucoup de jus d'orange ou prendre des suppléments pour améliorer votre système immunitaire .
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Asseyez-vous dans une salle chaude et humide . Détendez-vous dans un sauna , ou prendre une douche chaude pour aider à ouvrir votre passage nasal et soulager un nez bouché . La chaleur et la vapeur à partir d'un tissu chaud placé sur le visage peuvent également améliorer la congestion nasale .