Ne humidificateurs à vapeur chaude Travailler pour sinus
? Selon les Instituts nationaux de la santé , deux humidificateurs à vapeur chaudes et froides de réduire la congestion dans la cavité des sinus . La cavité des sinus est un grand espace vide situé derrière les yeux et le nez . Il est constamment sécrète du mucus pour humidifier et nettoyer lui-même. Lorsque les sinus deviennent irrités ou enflammés , ils gonflent et sur - produisent du mucus , ce qui conduit à la congestion et la pression des sinus . Un moyen efficace pour soulager les sinus irrités est un humidificateur à vapeur chaude . Utilisez-le comme vous dormez
Achetez un humidificateur à vapeur chaude à n'importe quel magasin d'escompte pour environ 30 $ . Remplir le réservoir avec de l'eau fraîche et ajuster le réglage de l'humidificateur pour produire 40 pour cent d'humidité . Mettez l'humidificateur avant d'aller au lit et le laisser tourner toute la nuit pour maintenir l'humidité adéquate dans l'air pour apaiser et humidifier la cavité des sinus . Veillez à mettre l' humidificateur chaque matin parce que la vapeur chaude est l'environnement idéal pour la croissance de moisissures et de mildiou . Gardez l'appareil loin des enfants car il peut devenir très chaud .
Ajouter des huiles essentielles
Utilisez un humidificateur à vapeur chaude pendant la journée lorsque les sinus sont fortement encombrés . Ajouter cinq à sept gouttes de chaque huile d'eucalyptus , huile de menthe poivrée , huile de théier et de l'extrait de pépins de pamplemousse dans le bassin de l'eau avant de remplir avec de l'eau . Remplir le réservoir avec de l'eau chaude pour aider les huiles se mélangent bien avec l'eau . Mettez l'humidificateur en haut de votre tête à une distance confortable au-dessus. Placez une serviette de bain sur la tête pour piéger la vapeur et de respirer normalement pendant cinq minutes . Répétez aussi souvent que nécessaire pour maintenir sinus sains
utiliser avec prudence
Faites preuve de prudence lors de l'utilisation et de l'exécution d'un humidificateur à vapeur chaude .; il peut encourager la moisissure et la croissance des moisissures qui peuvent nuire à la santé de vos sinus . Gardez l'humidificateur loin des animaux et les petits enfants car un humidificateur chaud peut provoquer des brûlures . Ne placez un humidificateur sur une table ou une commode; la vibration du moteur du ventilateur peut entraîner l'unité de se déplacer légèrement et finissent par tomber d'un lieu élevé . Toujours utiliser sur le plancher de 4 à 6 pieds de l'endroit où vous dormez .
