Cures pour chef rhumes
rhumes peuvent vous faire sentir terrible et il peut être presque impossible de passer une journée ordinaire. Si vous souffrez d' un rhume de cerveau , il n'existe aucun moyen de guérir un rhume de cerveau et , parce que les rhumes sont provoquées par des virus , les antibiotiques ne sont pas une option . Cependant , il ya des over-the- counter remèdes que vous pouvez tourner ainsi que des traitements à base de plantes pour faire les symptômes d'un rhume de cerveau plus gérable. La vitamine C un des moins cher et meilleures façons de traiter un rhume de cerveau est d'augmenter votre consommation de vitamine C. La vitamine C possède des propriétés de stimuler le système immunitaire naturel . Les hommes peuvent consommer sans danger de 45 à 90 mg par jour de vitamine C. En attendant , les femmes devraient consommer 45 à 75 mg de vitamine C chaque jour pour aider à prévenir les rhumes de cerveau et pour aider à se débarrasser des rhumes et des symptômes associés plus rapide . Si vous développez des symptômes associés à un rhume , vous pouvez augmenter vos niveaux d'ingestion de vitamine C pour autant que 1000 mg à 2000 mg par jour , avec un supplément de vitamine C .
OTC médicaments
tête Over-the -counter médicaments contre le rhume doit être utilisé selon les directives sur l'emballage du médicament . Vous aurez envie de lire attentivement les consignes d'emballage indiquant le médicament qui convient pour le dosage et la fréquence , et des avertissements indiquant des interactions avec d'autres formes de médicaments . Certains médicaments contre le rhume tête over-the -counter peut vous laisser somnolence ou fatigue de sorte que vous pouvez choisir une formule qui offre décongestionnants benefits.Nasal sans somnolence peuvent aider à dégager le mucus excessif qui a épaissies et bouche les voies nasales afin que vous pouvez respirer plus facilement . Expectorants peuvent être utilisés dans le même but , mais ces médicaments seront desserrer mucus épais dans la région des poumons et de la gorge et vous fera tousser toute l'excès de mucus qui s'accumule dans vos poumons . Pendant ce temps , vous pouvez utiliser une variété d'antihistaminiques qui vous aideront à sécher excessive de mucus , ainsi que de cesser éternuements . Analgésiques généraux comme l'ibuprofène et /ou de l'aspirine peuvent être utilisés pour réduire les douleurs physiques et les douleurs .
Traitements à base de plantes
échinacée est un excellent traitement à base de plantes naturelles pour les rhumes . Cette herbe est dérivé de l' échinacée qui est séché et mis dans des capsules , des comprimés et des teintures. Vous pouvez prendre une capsule de 400 milligrammes de l'échinacée trois à six fois par jour pour aider à réduire les symptômes du rhume , ou tout simplement suivre les instructions sur l'emballage . Vous voulez prendre la échinacée avec une collation ou un repas léger pour minimiser les maux d'estomac potentiel issues.Consuming une ou deux gousses d'ail chaque jour peut vous aider à combattre un rhume de cerveau aussi. Vous pouvez manger de l'ail mélangé avec vos aliments préférés , ou vous pouvez consommer les capsules d'ail comme indiqué sur l'emballage pour gérer un rhume de cerveau . Vous pouvez également faire une tasse de soupe à l'ail chaud par ragoût quatre gousses d'ail dans de l'eau bouillante pour profiter des avantages des propriétés antiseptiques de l'ail et à atténuer le stress sur votre système respiratoire . Huiles d'ail sont également disponibles pour une utilisation quotidienne à prévenir les rhumes de cerveau ; ajouter trois gouttes d'huile d'ail pour une bouteille d'eau de source fraîche et boire une fois par jour pour garder le rhume à la baie.
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