Cures pour Congestion
congestion thoracique apparaît généralement au cours d'un rhume ou d'une autre et peut souvent être douloureux . Congestion de la poitrine peut causer une toux irritante et difficulté à respirer , mais il ya des choses que vous pouvez faire pour soulager vos symptômes et guérir votre congestion de la poitrine . Respirez Il Dans inhalation des vapeurs provenant d'un humidificateur ou un vaporisateur peut aider à nettoyer votre nez et des voies pulmonaires et soulager les symptômes de congestion de la poitrine . Vous pouvez également utiliser une casserole d'eau bouillante ou une douche chaude pour se substituer à cette activité .
Ajouter quelques gouttes de certaines huiles d'aromathérapie pour rendre ce processus encore plus efficace . Essayez l'huile d'eucalyptus , de jasmin ou de menthe poivrée dans l'eau bouillante pour apaiser la congestion et de briser le mucus dans la poitrine .
Drink It Up
Choisir les bonnes boissons peut signifier beaucoup pour le succès de votre poitrine traitement de la congestion . Buvez au moins huit verres d'eau par jour à briser le mucus ; l'eau est l'un des meilleurs expectorants vous pouvez éventuellement utiliser, et il vous aidera également à débusquer les germes de votre corps .
thé chaud peut aussi être bénéfique , parce que la chaleur apaise la gorge et de l'humidité ouvre vos voies respiratoires . Camomille , le gingembre ou menthe poivrée thés peuvent être particulièrement efficaces .
Vous pouvez également essayer de mélanger un peu de jus de carotte avec du miel et de l'eau chaude et de les prendre par la soupe à quelques reprises tout au long de la journée.
Si la congestion est également dans la gorge , se gargariser avec de l'eau salée est le moyen le plus efficace pour l'éliminer.
choses à éviter
Si vous essayez à se remettre de la congestion de la poitrine , vous ne devriez pas fumer . Ce ne fera qu'aggraver vos symptômes .
Contrairement à la croyance populaire , over-the -counter médicaments contre la toux et les expectorants peut effectivement aggraver votre état . Ces recours masquer vos symptômes mais pas les guérir , de sorte que votre congestion continueront de vous irriter .
Certains aliments permettra d'augmenter votre production de mucus , de sorte que vous devriez éviter ceux aussi bien . Il s'agit notamment de produits laitiers , les aliments frits et les viandes .
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grippe froid
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