Cures pour Congestion

congestion thoracique apparaît généralement au cours d'un rhume ou d'une autre et peut souvent être douloureux . Congestion de la poitrine peut causer une toux irritante et difficulté à respirer , mais il ya des choses que vous pouvez faire pour soulager vos symptômes et guérir votre congestion de la poitrine . Respirez Il Dans

inhalation des vapeurs provenant d'un humidificateur ou un vaporisateur peut aider à nettoyer votre nez et des voies pulmonaires et soulager les symptômes de congestion de la poitrine . Vous pouvez également utiliser une casserole d'eau bouillante ou une douche chaude pour se substituer à cette activité .

Ajouter quelques gouttes de certaines huiles d'aromathérapie pour rendre ce processus encore plus efficace . Essayez l'huile d'eucalyptus , de jasmin ou de menthe poivrée dans l'eau bouillante pour apaiser la congestion et de briser le mucus dans la poitrine .
Drink It Up

Choisir les bonnes boissons peut signifier beaucoup pour le succès de votre poitrine traitement de la congestion . Buvez au moins huit verres d'eau par jour à briser le mucus; l'eau est l'un des meilleurs expectorants vous pouvez éventuellement utiliser, et il vous aidera également à débusquer les germes de votre corps .

thé chaud peut aussi être bénéfique , parce que la chaleur apaise la gorge et de l'humidité ouvre vos voies respiratoires . Camomille , le gingembre ou menthe poivrée thés peuvent être particulièrement efficaces .

Vous pouvez également essayer de mélanger un peu de jus de carotte avec du miel et de l'eau chaude et de les prendre par la soupe à quelques reprises tout au long de la journée.

Si la congestion est également dans la gorge , se gargariser avec de l'eau salée est le moyen le plus efficace pour l'éliminer.

choses à éviter

Si vous essayez à se remettre de la congestion de la poitrine , vous ne devriez pas fumer . Ce ne fera qu'aggraver vos symptômes .

Contrairement à la croyance populaire , over-the -counter médicaments contre la toux et les expectorants peut effectivement aggraver votre état . Ces recours masquer vos symptômes mais pas les guérir , de sorte que votre congestion continueront de vous irriter .

Certains aliments permettra d'augmenter votre production de mucus , de sorte que vous devriez éviter ceux aussi bien . Il s'agit notamment de produits laitiers , les aliments frits et les viandes .