Aliments à guérir une grippe

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC ) dit la grippe est une maladie respiratoire contagieuse qui affecte 5 à 20 pour cent des personnes aux États-Unis chaque saison . Les personnes âgées, les enfants et les personnes atteintes de certaines conditions sont plus sensibles à la grippe. La CDC indique que plus de 200.000 personnes passent beaucoup de temps à l'hôpital à cause de la grippe et que la vaccination contre la grippe fournit la meilleure protection contre ce virus contagieux . Alimentaire pour soigner une grippe donne aux gens les éléments nutritifs ajoutés qui protègent leur corps. Mangez Chicken Soup

Chicken soup est un aliment classique qui guérit un virus de la grippe , surnommé la pénicilline de grand-mère . Les chercheurs ont essayé de trouver comment la soupe au poulet combat la grippe . Le site vie plus saine cite une recherche menée par le Dr Stephen Rennard , de l'Université du Nebraska et a trouvé que la soupe de poulet agit comme un anti-inflammatoire naturel . En outre, beaucoup des ingrédients de la soupe de poulet sont des aliments nutritifs comme l'ail, les oignons, les carottes , le céleri , le persil , le panais et les navets . La vapeur de la soupe chaude efface également les passages de sinus. Ajouter les épices comme le raifort , le piment et les sauces chaudes à la soupe de poulet pour soulager la congestion .
Atteindre vitamine C
La vitamine C des aliments riches comme les oranges , les pamplemousses, les mandarines , fraises , ananas et pommes de terre guérir une grippe en renforçant le système immunitaire . Pour obtenir plus de C dans l'alimentation , manger un de ces aliments riches en vitamines à chaque repas . Dans la matinée , manger la moitié de pamplemousse ou d'orange avec le petit déjeuner ou boire un verre de jus d'orange naturel . Ajouter agrumes à une salade ou manger un de ces aliments comme un matin et après-midi casse-croûte . La Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis dit que le corps ne peut pas faire sa propre vitamine C , de sorte que la nourriture est la meilleure source de ce nutriment essentiel .

Consommer Ginger

L'Université du Maryland Medical Center indique que le gingembre guérit une grippe par le soulagement des symptômes liés à cette condition , comme des maux de tête , des nausées , des vomissements et des douleurs musculaires . Les gens peuvent ingérer gingembre sous diverses formes. Les gens peuvent manger des biscuits au gingembre ou de pain d'épice , l'utiliser comme un assaisonnement dans différents aliments comme les sauces , ou l'utiliser comme un condiment . Les gens peuvent boire du soda au gingembre ainsi . Pour une boisson chaude , acheter du thé au gingembre ou séchés ou frais de racine de gingembre . Les sachets de thé et les racines de gingembre peut tremper pendant 10 minutes dans l'eau chaude . Boire avec du miel pour les prestations grippe lutte contre ajoutés .
Boire beaucoup de liquides

En plus de manger des aliments pour guérir la grippe , les patients doivent boire beaucoup de liquides clairs pour aider les aliments consommés . L'Académie américaine des médecins de famille dit que l'eau potable desserre le mucus et prévient la déshydratation . Les gens peuvent boire de l'eau avec du citron chaud ou d'autres agrumes ou tisane avec du miel . Tous ces aliments servent de remèdes de virus de la grippe .