Des moyens naturels pour effacer un nez bouché

Vos maux de tête , vos yeux sont rouges , mais pour beaucoup, le pire d'une allergie ou froid est la congestion nasale . Vous ne pouvez pas manger , vous ne pouvez pas dormir , vous ne pouvez même pas penser, vous êtes tellement consommé avec ce nez bouché . Over-the -counter décongestionnants peuvent vous rendre groggy , et d'ailleurs , tout le monde ne veut ajouter d'autres produits chimiques dans leur corps . Heureusement, il existe des remèdes naturels pour déboucher le nez et que vous obtenez de respirer et de se sentir à nouveau normal. Irritants naturelles

Bien qu'il puisse ne pas être l'option la plus attrayante , tranchage un oignon et le tenant sous les narines peuvent stimuler votre nez et le faire tourner . Les aliments épicés font la même chose , donc sortir pour curry , sushi au wasabi , ou un sandwich avec de la moutarde épicée .

Aliments Steamy

Chicken soup est connu depuis longtemps comme un remède pour le rhume . En plus de soulever vos esprits et vous donner de la force si nécessaire , le bouillon chaud peut également rendre votre nez terme et déboucher les sinus . Comment ? La vapeur d'eau . Le thé est une autre grande option pour non seulement égayer votre humeur mais desserrer mucus ainsi .

Plus vapeur

Une douche chaude peut non seulement soulager les muscles endoloris , mais liquéfier le mucus . Encore une fois, c'est la vapeur au travail . Si une douche n'est pas disponible , wisegeek.com suggère de remplir un bol avec l'eucalyptus , le zeste d'orange , huile de menthe et l'eau chaude . Se pencher sur le bol et accrocher une serviette sur le dos de votre tête pour piéger la vapeur, puis respirez profondément . Un humidificateur peut aussi faire des merveilles . Gardez-le propre , cependant, ou il va se répandre polluants atmosphériques . Exécutez un mélange de vinaigre et d'eau à travers votre humidificateur une fois par semaine pour nettoyer.
Autres options

vitamines comme le zinc et la vitamine C sont de raccourcir la durée de vie d'un rhume . Essayez de travailler hors; il pourrait bien bousculer perdre votre mucus et aider égoutter . Relevez la tête de votre lit avec des oreillers supplémentaires pour empêcher le mucus de s'accumuler dans vos sinus pendant que vous dormez . Solutions plus -the-counter salines sont sûrs à utiliser fréquemment et vous aideront à briser le mucus .

Choses à éviter

Évitez l'alcool si vous avez des allergies ou une froid; vin et la bière sont connus pour causer de la congestion . Evitez également le blé et les produits laitiers; beaucoup de gens ont des allergies à ces aliments inconnus , qui peuvent causer de la congestion nasale .