Comment soulager la pression des sinus dans le visage

Que d'allergies , infection virale ou une infection bactérienne , la pression de la congestion des sinus est souvent douloureuse et débilitante . Il ya plusieurs over-the -counter médicaments conçus pour briser la congestion et de soulager la pression , mais il ya aussi des remèdes efficaces à domicile qui soulagent les symptômes . Choses que vous devez
Pour la réparation de vapeur : Photos Grand bol allant de la chaleur et de citron de Grande serviette (facultatif )
huile d'eucalyptus (facultatif )
huile de menthe poivrée (facultatif )
Pour la réparation de compression : Photos Deux débarbouillettes
fermeture éclair des sacs de stockage
glace
Pour l'irrigation nasale : Photos Un pot de Neti ou de l'oreille ampoule seringue
sel non iodé Photos
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Le Remède à vapeur
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Remplir un grand bol allant de chaleur 1/3 avec de l'eau bouillante .
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Squeeze d'un demi- citron , 10 gouttes d'huile de menthe poivrée et 10 gouttes d'huile d'eucalyptus dans l'eau bouillante .
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Tenez le dessus d'un bol de cuisson à la vapeur et se couvrir la tête avec une grande serviette , pour piéger la vapeur .

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Inspirez profondément , ce qui permet à la vapeur de pénétrer les sinus .
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Comme l'eau se refroidit, couronner le tout avec plus d'eau bouillante .
chaud et compresses froides
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Placez l'une des débarbouillettes dans un grand bol et versez de l'eau bouillante dans le bol jusqu'à ce que le tissu de lavage est couvert . Laisser refroidir .
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Remplir une poche à fermeture éclair 1 quart en plastique avec de la glace ( glace concassée ou petits cubes est le meilleur)
8 .

Fermez le sac et enveloppe la débarbouillette restant autour de l'extérieur du sac .
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Sit , la tête penchée en arrière, et placez le bloc de glace dans les zones de pression dans le visage.
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Lorsque la zone s'engourdit , retirer le bloc de glace , placer la glace dans le congélateur et réglez le tissu de côté .
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retirer le tissu de lavage chaud de l'eau et essorez jusqu'à légèrement humide .
Photos 12

Retourner à la position assise à l'étape 6 et placez le tissu chaud sur les zones de pression dans le visage . Si le tissu est trop chaude , secouer une couple de fois pour le refroidir .
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Lorsque la compresse chaude se refroidit, le retourner à l'eau chaude pour réchauffer . Si l'eau chaude est allée froide , couronner le tout avec plus d'eau bouillante .
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Alternez entre trois chaude et froide ou quatre fois , se terminant avec le pack de froid .

L'irrigation nasale ( pot de Neti )
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Remplissez un pot de Neti avec ¼ c. sel et 8 onces chaude ( du robinet est très bien ) .
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stand sur un évier ou un grand bol , incliner la tête de côté , pointant vers le haut de la narine .
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verser la moitié du contenu du pot de Neti dans la narine renversé .
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pencher en avant , et laisser l'évacuation de l'eau par le nez , dans l'évier .
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répéter l'opération avec l'autre narine .
irrigation nasale ( ampoule -seringue )
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Mix ¼ c. sel et 8 oz de l'eau chaude dans une petite tasse .
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Insérez la poire dans la tasse et puiser l'eau salée dans la seringue .
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permanent sur ​​une évier ou un récipient similaire , inclinez la tête d'un côté , la narine pointant vers le haut .
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squeezehalf doucement le contenu de l'ampoule dans la narine renversé .
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penchez , sur le récipient , laisser l'eau s'écouler du nez .
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Répéter l'opération avec l'autre narine .