Comment se débarrasser d'un rapide froide

Avoir un rhume est ennuyeux . Rhumes durent généralement entre 1 et 2 semaines et produire une variété de symptômes comme l'écoulement nasal , toux , maux de gorge , de la fièvre et des maux de tête . Bien qu'il n'y ait pas de remède pour le rhume , il existe des moyens d'améliorer vos symptômes . Choses que vous devez
Echinacea
zinc
vitamine C
jus d'orange
eau
médecine froide
Voir Instructions
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Prenez l'échinacée et d'autres suppléments . Au premier signe d'un rhume , faire une ligne droite au magasin d'aliments de santé le plus proche et ramasser une bouteille de comprimés d'échinacée ou de thé . L'échinacée est une plante qui a fait ses preuves pour stimuler le système immunitaire et lutter contre le rhume et la grippe . Bien que , les femmes et les personnes souffrant d'allergies de mauvaises herbes enceintes de sécurité devrait éviter l'herbe . Prenez le supplément toutes les trois heures ou comme dirigé. En outre , des comprimés de zinc , les suppléments d'ail et de thé à la camomille sont des traitements efficaces . Ne prenez pas de remèdes à base de plantes ou à la maison sans d'abord consulter votre fournisseur de soins de santé . Beaucoup de remèdes à base de plantes interférer avec d'autres médicaments , et il est important que votre fournisseur de soins de santé est au courant de ce que vous prenez pour cette raison.
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Get over - the-counter médicaments . Parlez avec le pharmacien de la pharmacie et de consulter votre fournisseur de soins de santé . Choisissez les médicaments qui traitent les symptômes spécifiques . Lisez toutes les instructions d'étiquetage et de prendre chaque médicament tel que prescrit .
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Buvez du jus d'orange ou de prendre de la vitamine C. Une excellente façon de combattre rapidement un rhume est de renforcer votre système immunitaire . Cela aide votre corps à combattre l'infection afin que vous puissiez commencer à se sentir mieux . Buvez plusieurs verres de jus d'orange tout au long de la journée ou de la vitamine C. Consulter un pharmacien ou votre fournisseur de soins de santé pour les instructions de dosage concernant la vitamine C.
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augmenter votre consommation d'eau . L'eau et des fruits qui contiennent de l'eau sont parfaits car ils nettoient le corps , ce qui peut aider à éliminer les bactéries et les toxines . Les toxines peuvent contribuer à un rhume , et le plus tôt ils sont hors de votre corps , plus vite vous pouvez récupérer .
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Restez à la maison du travail . Parce qu'un froid peut persister pendant plusieurs jours , de nombreuses personnes continuent à travailler , aller à l'école ou de participer à d'autres activités . Rhumes nuisent rarement à la vie quotidienne . Toutefois, si vous avez affaire à un mauvais rhume , envisager de prendre quelques jours de repos . Trop d'activité peut diminuer votre niveau d'énergie et de prolonger le froid . Prenez le temps de vous détendre et de guérir .
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Lavez-vous les mains . Assurez-vous de vous laver les mains après avoir essuyé le nez et la toux . Une bonne hygiène est un bon moyen de lutter rapidement un froid et vous êtes moins susceptibles d' infecter d'autres personnes .