Comment se débarrasser d'une toux nocturne

toux nocturne peut être causée par un certain nombre de raisons , y compris l'asthme ou une sinusite . Dans de nombreux cas , la toux nocturne est causée par la sécheresse dans la gorge . Toux dans le milieu de la nuit empêche de dormir une bonne nuit et conduit à un mal de gorge habituellement . Une toux nocturne non seulement perturbe votre propre sommeil , mais le sommeil des autres membres du ménage . Instructions
Le 1

boire un verre d' eau ou de jus avant de se coucher pour la nuit. Les liquides aident à réduire la sécheresse dans la gorge et aussi aider à desserrer et retirer le flegme .
2

Baissez le feu sur le thermostat . La chaleur augmente la sécheresse dans la gorge .
3

Prendre un médicament contre la toux , comme Robitussin ou Tylenol PM . Suivez les instructions sur le contenant et de consommer la quantité appropriée .
4

consommer deux cuillères à soupe de miel . La texture épaisse de miel aide à soulager la gorge sécheresse et prévenir la toux.
5

sucent sur ​​certains bonbons à la menthe ou la toux gouttes . Gardez un peu à votre chevet .
6

Stand dans une douche chaude pendant au moins 10 minutes avant d'aller au lit . L'inhalation de la vapeur réduit la gorge sécheresse .