Comment parer à une froide

Il est presque inévitable . À un certain moment , vous attrapez un rhume , que ce soit à partir d'un enfant qui à son insu les germes de l'école, ou à partir de votre collègue qui est éternuements et la toux dans leur cube toute la journée . Mais , il ya des choses que vous pouvez faire pour essayer d'empêcher la capture des germes que d'autres personnes mises en l'air . Instructions
Le 1

Travail à domicile . Si vous remarquez l'un de vos collègues se remplit l'office de germes au lieu de joie , vérifiez vos entreprises travaillent de la politique de la maison . Maintenant, alors que cette personne devrait prendre des congés de maladie et ne revient quand ils sont bien , vous ne pouvez pas compter sur les autres , afin de prendre les mesures vous-même. Travail à domicile jusqu'à ce que vous êtes sûr que les germes se sont dissipées .
2

donner à votre maison un nettoyage de haut en bas sur une base régulière . Avouons-le , les germes sont partout . Et qui sait ce que nos amis et la famille laissent derrière eux après qu'ils visitent. Donc , pour s'assurer que rien se prépare dans votre maison , tout donner un bon nettoyage avec le désinfectant de votre choix .
3

Laver les mains . Les mains sont porteurs de germes et de vous toucher les choses tout au long de la journée. Le moyen le plus efficace pour débarrasser votre germe portant les mains de toutes les choses qui peuvent vous causer des fièvres , les éternuements et la toux est de les laver fréquemment. Vous n'avez pas à utiliser un savon anti-bactérien tout le temps non plus. Il suffit de leur donner un bon gommage vigoureux avec du savon et rincez-les à l'eau tiède /chaude .
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Gardez aussi bonne santé que possible . Buvez beaucoup de liquides , et cela signifie que l'eau , pas d'alcool . Prenez beaucoup de repos et l'exercice. Mangez des fruits et légumes supplémentaires durant la saison froide et la grippe et ne pas avoir peur de sauter une multi-vitamine tous les matins .